Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍯

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Kaç Kalori?

Ballı şekersiz fıstık ezmesi, protein ve sağlıklı yağlar içerir. Bal ile doğal tatlandırılmıştır.

KALORİ

590kcal

40düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 13%

Protein

23g

· 15%

Yağ

48g

· 72%

Lif

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 650:1

İdeal 4:1 üzerinde (650:1).

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Ballı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 48 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 19 g karbonhidrat bulunur.

Ballı şekersiz fıstık ezmesi (%7 bal) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.