Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar konserve hindi fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pratik konserve hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bahar konserve hindi fileto (80 g) 88 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 17.2 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar konserve hindi fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
88
KCAL / 80G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
17.2g
· 34% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 79% · Yağ 19%
Bahar konserve hindi fileto besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.2 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahar konserve hindi fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 88 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 160 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 176 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar konserve hindi fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar konserve hindi fileto nedir, içinde ne bulunur?
Bahar konserve hindi fileto, hindi etinin pişirilip konserve hâlinde saklandığı hazır bir et ürünüdür. Tuz, su veya başka ek malzemeler içerebilir; içindekiler ürüne göre değişir.
Bahar konserve hindi fileto pişirmeden yenir mi?
Evet, Bahar konserve hindi fileto genellikle kutudan çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; konserveleme sırasında ısıl işlem görür. Ambalajda özel bir hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.
Bahar konserve hindi fileto kahvaltıda nasıl tüketilir?
Bahar konserve hindi filetoyu kahvaltıda ekmek arasına koyabilir veya yumurta ve sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz. Tuzlu bir kahvaltılık eşlik ediyorsa toplam tuz miktarını göz önünde bulundurun.
Bahar konserve hindi fileto açıldıktan sonra kaç gün saklanır?
Açıldıktan sonra Bahar konserve hindi filetoyu kutusunda bırakmayın; kapalı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Kötü koku veya görünüm varsa yemeyin.
Açılmamış Bahar konserve hindi fileto nasıl saklanır?
Açılmamış Bahar konserve hindi filetoyu serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Kutusu şişmiş, sızdırmış veya ciddi biçimde hasar görmüşse ürünü tüketmeyin.
Bahar konserve hindi fileto ısıtılır mı?
Evet, Bahar konserve hindi filetoyu ısıtabilirsiniz; ancak yenmesi için yeniden pişirmek gerekmez. Tavada veya başka bir yemekte kullanırken kurumasını önlemek için kısa süre ısıtın.
Bahar konserve hindi fileto tuzlu mudur?
Bahar konserve hindi filetonun tuz miktarı ürüne göre değişebilir. Tuz tüketiminizi sınırlıyorsanız ambalajdaki tuz veya sodyum bilgisini kontrol edin; süzüp durulamak yüzeydeki tuzu bir miktar azaltabilir.
Bahar konserve hindi filetoyu yıkamak gerekir mi?
Hayır, Bahar konserve hindi filetoyu yıkamanız gerekmez; konserve içindeki et yenmeye hazırdır. Yıkamak lezzetini azaltabilir ve mutfakta çiğ et suyunun sıçraması gibi ek bir fayda sağlamaz.
Bahar konserve hindi fileto taze hindi yerine kullanılabilir mi?
Evet, Bahar konserve hindi filetoyu sandviç, salata veya hızlı bir öğünde pişmiş hindi yerine kullanabilirsiniz. Dokusu daha yumuşak, tadı daha tuzlu olabilir; tarifteki diğer tuzları buna göre ayarlayın.
Bahar konserve hindi fileto dondurulur mu?
Evet, artan Bahar konserve hindi filetoyu kutudan çıkarıp hava almayan bir dondurucu kabına koyarak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra buzdolabında saklayın ve yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Bahar konserve hindi fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.24mg · 39% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Çinko
1.52mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Bahar konserve hindi fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar konserve hindi fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar konserve hindi fileto Nedir?
Bahar konserve hindi fileto, hindi etinin fileto hâlinde hazırlanıp konserve olarak sunulduğu, pratik bir et ürünüdür. Açıldığında doğrudan yenebilir; ayrıca sıcak yemeklere eklemek için de elverişlidir.
Tadı genellikle sade ve hafif tuzludur, dokusu yumuşak ve liflidir. Türkiye’de kahvaltıda yumurta ve domatesle, sandviç veya salatalarda ya da hızlı bir öğle yemeğinde tercih edebilirsiniz. Yanında ekmek, yeşillik veya yoğurtla dengeli bir tabak hazırlamak kolaydır.
Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenek olması onu hızlı ve doyurucu öğünler için kullanışlı kılar; 100 gramında 21,5 gram protein bulunur. Tuz miktarına dikkat ediyorsanız ürünü süzüp, tuz eklemeden önce tadına bakın.
Bahar konserve hindi fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar konserve hindi fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar konserve hindi fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar konserve hindi fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar konserve hindi fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Bahar konserve hindi fileto ile Karşılaştır
Bahar konserve hindi fileto Gibi Besinler
Bahar konserve hindi fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.