Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Hindi Fileto Konserve Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli hindi fileto, konserve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bahar Hindi Fileto Konserve (60 g) 59 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 12.9 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Hindi Fileto Konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
59
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
12.9g
· 26% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 87% · Yağ 11%
Bahar Hindi Fileto Konserve besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 372 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.9 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahar Hindi Fileto Konserve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 147 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 160 g | 157 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Hindi Fileto Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar hindi fileto konservesi pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, Bahar hindi fileto konservesi pişmiş ve doğrudan tüketilmeye hazırdır. Konserve açıldıktan sonra soğuk olarak salataya veya sandviçe ekleyebilir ya da yemeğinizde ısıtabilirsiniz.
Bahar hindi fileto konservesiyle hangi yemekler yapılır?
Bahar hindi fileto konservesini makarna, pilav, çorba ve sebzeli sote gibi yemeklere ekleyebilirsiniz. Et zaten pişmiş olduğundan, parçaların dağılmaması için yemeğin sonuna doğru katıp yalnızca ısınana kadar pişirin.
Bahar hindi fileto konservesi nasıl ısıtılır?
Bahar hindi fileto konservesini süzüp tavada az miktarda yağ veya sosla kısa süre ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada kullanacaksanız önce konserve kutusundan çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Bahar hindi fileto konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar hindi fileto konservesinin artanını kutuda bırakmayın; kapaklı, temiz bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pişmiş et artıkları gibi 3–4 gün içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Bahar hindi fileto konservesi açılmadan nasıl saklanır?
Bahar hindi fileto konservesini açılmadan, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Kutudaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine uyun; kutu şişmiş, sızdırmış ya da hasar görmüşse tüketmeyin.
Bahar hindi fileto konservesi dondurulur mu?
Evet, Bahar hindi fileto konservesinin açıldıktan sonra kalan kısmı dondurulabilir. Eti kutudan çıkarıp hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdükten sonra dokusu biraz daha kuru veya lifli olabilir.
Bahar hindi fileto konservesi yıkanır veya durulanır mı?
Hayır, Bahar hindi fileto konservesini yıkamak gerekmez. İsterseniz kutudaki sıvıyı süzebilirsiniz; durulamak lezzeti azaltabilir ve et parçalarını dağıtabilir. Sodyumu azaltmaya çalışıyorsanız ürün etiketindeki tuz bilgisini kontrol edin.
Bahar hindi fileto konservesinin tuzu fazla mı?
Bahar hindi fileto konservesinin tuz miktarı ürüne göre değişebilir; verilen bilgiler tuz miktarını belirtmiyor. Tuz tüketiminizi sınırlıyorsanız ambalajdaki besin değerleri tablosunu kontrol edin ve yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Bahar hindi fileto konservesinin tadı taze hindi etinden farklı mı?
Evet, Bahar hindi fileto konservesinin dokusu ve tadı fırında ya da haşlanmış taze hindi etinden farklı olabilir; konserve sıvısı eti daha yumuşak ve nemli yapar. Baharat, limon veya domatesli bir sosla servis etmek lezzetini tamamlar.
Bahar hindi fileto konservesi sağlıklı bir öğün seçeneği midir?
Evet, Bahar hindi fileto konservesi az yağlı bir protein seçeneğidir ve pratik öğünlerde kullanılabilir. Daha dengeli bir tabak için sebze ve tam tahıllı bir yiyecekle eşleştirin; tuz miktarını sınırlamanız gerekiyorsa ürün etiketini inceleyin.
Bahar Hindi Fileto Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.08mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
372mg · 16% GDV
Fosfor
111mg · 16% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Bahar Hindi Fileto Konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Hindi Fileto Konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Hindi Fileto Konserve Nedir?
Bahar hindi fileto konservesi, hindi göğüs etinin pişirilip konserve olarak sunulduğu pratik bir üründür. Açıldığında lif lif ayrılan, yumuşak ve hafif etli bir dokusu vardır; tadı da baharatlı şarküteri ürünlerine göre daha sadedir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğin üzerine koyabilir, sandviç ve salatalara ekleyebilir ya da hızlı bir öğünde sebzelerle birlikte ısıtabilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür; 100 gramında 21,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için mayonez yerine yoğurtlu bir sos kullanın, yanına bol yeşillik ekleyin.
Bahar Hindi Fileto Konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Hindi Fileto Konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Hindi Fileto Konserve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Hindi Fileto Konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Hindi Fileto Konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Bahar Hindi Fileto Konserve ile Karşılaştır
Bahar Hindi Fileto Konserve Gibi Besinler
Bahar Hindi Fileto Konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.