Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Hindi Döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş hindi döner
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bahar Hindi Döner 185 kaloridir. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 11.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 7.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Hindi Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 38% · Yağ 57%
Bahar Hindi Döner besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 850 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahar Hindi Döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 46 kcal |
| 2 dilim (ince) | 50 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Hindi Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Hindi Döner nedir?
Bahar Hindi Döner, hindi etinden hazırlanan ve döner biçiminde sunulan işlenmiş bir et ürünüdür. Baharat ve diğer bileşenler ürünün çeşidine göre değişebilir; kesin içerik ambalajında belirtilir.
Bahar Hindi Döner tavada nasıl pişirilir?
Bahar Hindi Döner’i tavada, ambalajındaki pişirme talimatına göre ısıtıp pişirebilirsiniz. Parçaları tavaya tek kat yayın ve eşit ısınmaları için ara sıra çevirin; ürünün tamamen ısındığından emin olun.
Bahar Hindi Döner önceden pişmiş mi?
Bahar Hindi Döner’in önceden pişmiş olduğunu varsaymayın; ürünün ambalajındaki pişirme ve tüketim talimatını izleyin. Hazır tüketim için olduğu açıkça belirtilmiyorsa, belirtilen şekilde pişirmeden yemeyin.
Bahar Hindi Döner airfryer’da yapılır mı?
Evet, Bahar Hindi Döner airfryer’da hazırlanabilir; ambalajdaki pişirme talimatı önceliklidir. Parçaları sepetin içine üst üste yığmadan yerleştirin ve eşit ısınmaları için pişirme sırasında bir kez karıştırın.
Bahar Hindi Döner açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar Hindi Döner’i açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Bahar Hindi Döner dondurulabilir mi?
Evet, Bahar Hindi Döner dondurulabilir. Açılmış ürünü hava almayacak bir dondurucu kabına veya poşetine koyup tarihini not edin; çözdürdüğünüz ürünü buzdolabında bekletin ve tekrar dondurmayın.
Bahar Hindi Döner dürümde nasıl servis edilir?
Bahar Hindi Döner dürümde, iyice ısıtılmış etle birlikte lavaş, domates, soğan ve yeşillik kullanılarak servis edilir. Yoğurtlu sos veya acı sos ekleyebilir, dürümü daha doyurucu yapmak için yanına salata koyabilirsiniz.
Bahar Hindi Döner ile tavuk döner arasındaki fark nedir?
Bahar Hindi Döner hindi etinden, tavuk döner ise tavuk etinden hazırlanır. İki ürün de döner tarzında sunulsa da et türü tat ve doku farkı yaratır; baharat ve tarif ürüne göre değişebilir.
Bahar Hindi Döner kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bahar Hindi Döner kahvaltıda yenebilir; önce ambalajındaki talimata göre pişirin veya ısıtın. Yumurtayla birlikte ya da ekmek ve sebzelerle servis edebilirsiniz; kahvaltıya uygunluğu kişisel tercihe bağlıdır.
Bahar Hindi Döner kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Bahar Hindi Döner, protein içeren bir öğünün parçası olabilir; ancak işlenmiş bir et ürünü olduğundan tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu sebze ve diğer besinlerle dengeli bir öğüne göre ayarlayın.
Bahar Hindi Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Bahar Hindi Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Hindi Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Hindi Döner Nedir?
Bahar Hindi Döner, hindi etinin döner usulünde baharatlanıp pişirilmesiyle hazırlanan, evde hızlıca porsiyonlanabilen bir et ürünüdür. İnce dilimleri ısıtıldığında yumuşak, kenarları hafifçe kızardığında daha belirgin ve doyurucu bir doku kazanır; lezzeti kullanılan baharata göre değişir.
Türkiye’de dürüm ya da ekmek arasında domates, soğan ve yeşillikle; tabakta pilav veya salatayla servis edebilirsiniz. Pratik öğle ve akşam yemeklerine uygundur. Protein oranı yüksek bir seçenektir; 100 gramında 17,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için tavada ekstra yağ kullanmadan ısıtıp bol salatayla eşleştirin.
Bahar Hindi Döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Hindi Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Hindi Döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahar Hindi Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Hindi Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Bahar Hindi Döner ile Karşılaştır
Bahar Hindi Döner Gibi Besinler
Bahar Hindi Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.