EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Bahar· tüm ürünler

Bahar Fit Peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, azaltılmış yağlı peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

170kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Bahar Fit Peynir (30 g) 51 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bahar Fit Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

51

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.9g

· 0% GDV

Protein

6.9g

· 14% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 53% · Yağ 40%

Bahar Fit Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori51 kcal
Yağ2.3 g3%
Doymuş yağ1.44 g7%
Trans yağ0.06 g
Sodyum315 mg14%
Karbonhidrat0.9 g0%
Lif0 g0%
Protein6.9 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Bahar Fit Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g51 kcal
1 dilim (ince)15 g26 kcal
1 adet (küçük)20 g34 kcal
1 adet (orta)35 g59 kcal
1 dilim (kalın)45 g77 kcal
1 adet (büyük)50 g85 kcal
1 porsiyon (orta)60 g102 kcal
100 g100 g170 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g170 kcal
1 paket (bütün)200 g340 kcal

Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bahar Fit Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahar Fit Peynir nedir?

Bahar Fit Peynir, yağı azaltılmış ve protein oranı yüksek bir peynirdir. Kahvaltıda veya öğünlerde tek başına yenebilir; ürünün tam içeriği ve peynir çeşidi için ambalajındaki içerik bilgilerine bakın.

Bahar Fit Peynir ile normal beyaz peynir arasındaki fark nedir?

Bahar Fit Peynir, daha az yağ ve daha fazla protein sunacak şekilde öne çıkarılır. Beyaz peynirin tuzluluk, kıvam ve olgunlaşma özellikleri ürüne göre değiştiğinden, ikisini karşılaştırırken ambalaj bilgilerini ve damak tadınızı dikkate alın.

Bahar Fit Peynir hangi malzemelerden yapılır?

Bahar Fit Peynir bir süt ürünüdür; ancak süt türü, kültürler ve tuz gibi ayrıntılar ürün formülüne göre değişebilir. Kesin içerik için paketin üzerindeki içerik listesini okuyun.

Bahar Fit Peynir kahvaltıda nasıl yenir?

Bahar Fit Peynir kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, yumurtayla veya domates ve salatalık gibi sebzelerle yenebilir. Kahvaltı tabağında başka peynirlerle birlikte kullanabilir ya da sandviç ve dürümlere ekleyebilirsiniz.

Bahar Fit Peynir tostta iyi erir mi?

Bahar Fit Peynir tostta ısıtılabilir, ancak erime ve uzama özelliği peynirin yapısına bağlıdır. Kaşar gibi uzayan bir sonuç beklemeyin; önce küçük bir tostta deneyip ısıtma süresini kısa tutun.

Bahar Fit Peynir zayıflamak isteyenler için uygun mu?

Bahar Fit Peynir, daha düşük yağlı ve yüksek proteinli bir seçenek olduğu için kilo kontrolü hedefleyen öğünlere eklenebilir. Porsiyonu ekmek, sos ve diğer eşlikçilerle birlikte düşünmek, öğünün toplamını yönetmeye yardımcı olur.

Bahar Fit Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bahar Fit Peynir’i açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında veya temiz ve hava almayan bir kapta saklayın. Kurumasını ve koku almasını önlemek için uzun süre dışarıda bırakmayın; paketteki saklama talimatına uyun.

Bahar Fit Peynir dondurulur mu?

Bahar Fit Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk tüketmek yerine tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verebilir.

Bahar Fit Peynir sahurda tok tutar mı?

Bahar Fit Peynir’in proteini, sahur öğününde tokluk hissini destekleyebilir; tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Yanına tam tahıllı ekmek, yumurta veya sebze ekleyerek daha dengeli bir sahur hazırlayabilirsiniz.

Bahar Fit Peynir börek iç harcında kullanılabilir mi?

Evet, Bahar Fit Peynir börek iç harcında kullanılabilir; peyniri ufalayıp maydanozla karıştırabilirsiniz. Daha sulu bir peynir kullanıyorsanız harcı önceden süzdürün; fırında pişince kıvamı ve erimesi kullanılan diğer malzemelere göre değişir.

Bahar Fit Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.33µg · 14% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

A Vitamini

25.5µg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

195mg · 20% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Sodyum

315mg · 14% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Bahar Fit Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahar Fit Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bahar Fit Peynir Nedir?

Bahar Fit peyniri, daha az yağlı ve protein oranı yüksek olacak şekilde sunulan paketli bir süt ürünüdür. Kahvaltı sofrasında dilimleyip ekmekle yiyebilir, sandviçlere ekleyebilir ya da ara öğünde domates ve salatalıkla servis edebilirsiniz. Tadı hafif ve tuzludur; dilimlenebilir yapısı, günlük öğünlerde kullanmayı kolaylaştırır.

Protein ağırlıklı bir seçenek arıyorsanız, 100 gramında 23 gram protein bulunması onu doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün tercihi yapabilir. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik ve taze sebzeler sunun; tuzlu eşlikçileri ölçülü tutarak lezzetini dengeleyebilirsiniz.

Bahar Fit Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bahar Fit Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahar Fit Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bahar Fit Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahar Fit Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahar Fit Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Bahar Fit Peynir vs Cacık100 g'da 110 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Bahar Fit Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 232 kalori az
→
🧀vs🧀
Bahar Fit Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 200 kalori az
→
🧀vs🥛
Bahar Fit Peynir vs Süt100 g'da 106 kalori fazla
→

Bahar Fit Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Bahar Fit Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.