🥣
Az yağlı etli keşkek Kaç Kalori?
Yağı azaltılmış, et ve buğday içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 52%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
3.1g
· 22%
Lif
2.1g
Az yağlı etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Az yağlı etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Az yağlı etli keşkek Gibi Besinler
Az yağlı etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı etli keşkek kaç kalori?
Az yağlı etli keşkek 100 gramında 126 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Az yağlı etli keşkek glisemik indeksi düşük mü?
Az yağlı etli keşkeğin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Az yağlı etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.