🧠
Az yağlı böbrek Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve selenyumdan zengin, düşük yağlı sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı böbrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 2%
Protein
17.8g
· 71%
Yağ
3.1g
· 27%
Lif
0g
Az yağlı böbrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
B3
8mg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
141µg · 256% GDV
Fosfor
297mg · 42% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az yağlı böbrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı böbrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı böbrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı böbrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı böbrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı böbrek Gibi Besinler
Az yağlı böbrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı böbrek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı böbrek, 100 gramda 99 kalori ve 17,8 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,1 gramdır.
Az yağlı böbrek keto diyeti için uygun mu?
Evet, az yağlı böbrek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 0,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Az yağlı böbrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.