Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛

●Düşük GI

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Kaç Kalori?

Protein ve probiyotik içeren ferahlatıcı içecek

KALORİ

43kcal

27düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.7g

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 32%

Protein

2.4g

· 24%

Yağ

· 44%

Lif

0.7g

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.22mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

74mg · 11% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran kaç kalori?

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran, 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayranın glisemik indeksi düşük mü?

Bu ayranın glisemik indeksi 27'dir. Ayrıca 100 gramında 0,7 g lif bulunur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Salatalıklı naneli chia tohumlu ayran hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.