🥛
Naneli proteinli ayran Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, naneli yoğurt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Naneli proteinli ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 26%
Protein
6.2g
· 48%
Yağ
1.5g
· 26%
Lif
0.1g
Naneli proteinli ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Naneli proteinli ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli proteinli ayran İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli proteinli ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naneli proteinli ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli proteinli ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naneli proteinli ayran Gibi Besinler
Naneli proteinli ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli proteinli ayran kaç kalori?
Naneli proteinli ayran 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Naneli proteinli ayranın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Naneli proteinli ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.