🥛
Naneli buğdaylı ayran Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt bazlı, buğday içeren, ferahlatıcı naneli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Naneli buğdaylı ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 47%
Protein
2.4g
· 22%
Yağ
1.5g
· 31%
Lif
0.3g
Naneli buğdaylı ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Naneli buğdaylı ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli buğdaylı ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli buğdaylı ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naneli buğdaylı ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli buğdaylı ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naneli buğdaylı ayran Gibi Besinler
Naneli buğdaylı ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli buğdaylı ayran kaç kalori?
Naneli buğdaylı ayran 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Naneli buğdaylı ayran gluten veya süt içerir mi?
Evet, naneli buğdaylı ayran süt ürünleri ve gluten içerir. Süt veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Naneli buğdaylı ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.