Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

Avokadolu kefirli smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

118kcal

28düşük

POTASYUM

286mg

LİF

2.6g

Avokadolu kefirli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 26%

Protein

3.1g

· 10%

Yağ

8.7g

· 64%

Lif

2.6g

Avokadolu kefirli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.72mg · 14% GDV

0.17mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

K Vitamini

12.6µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

286mg · 8% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Avokadolu kefirli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu kefirli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu kefirli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu kefirli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu kefirli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Avokadolu kefirli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Avokadolu kefirli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu kefirli smoothie kaç kalori?

Avokadolu kefirli smoothie 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Avokadolu kefirli smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir içecektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Avokadolu kefirli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.