🥙
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday ve siyez unlu, lif ve mineral açısından zengin, geleneksel tandırda pişirilmiş lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7g
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Gibi Besinler
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaşın kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gramında 240 kalori, 8.5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 7 g lif bulunur. Lif içeriği tahıl grubunda daha dengeli bir seçenek arayanlar için dikkat çekebilir.
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 45’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Asrın tandırı tam buğdaylı siyez unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.