🥙
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Kaç Kalori?
Tam buğday, düşük kalorili, ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 74%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
6.5g
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Gibi Besinler
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandırı light tam buğday lavaş kaç kalori ve diyet için uygun mu?
100 gramında 220 kalori bulunur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca lif içeriği 6.5 g'dır.
Asrın tandırı light tam buğday lavaşın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 55'tir. Alerjen olarak gluten içerir.
Asrın tandırı light lavaş (tam buğday) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.