🍞
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar unlu, ekşi hamurlu, ince lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 77%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
7.2g
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Gibi Besinler
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş kaç kalori?
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaşın 100 gramı 240 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Ekşi hamurlu çavdar lavaşı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu lavaşın glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 7,2 g lif içerir; gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Asrın tandırı tam çavdar unlu ekşi hamurlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.