🥙
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, yulaflı tandır lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 74%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
4.2g
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Gibi Besinler
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) kaç kalori?
Asrın tandır lavaşın 100 gramı 250 kaloridir. Aynı miktarda 47 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 4,2 g lif bulunur.
Ekşi mayalı yulaflı tandır lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Bu lavaşın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Asrın tandır lavaş (ekşi mayalı, yulaflı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.