🥛
Armutlu kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, armut aromalı fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Armutlu kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 48%
Protein
3.4g
· 20%
Yağ
2.4g
· 32%
Lif
0.3g
Armutlu kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Armutlu kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armutlu kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armutlu kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Armutlu kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armutlu kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Armutlu kefir Gibi Besinler
Armutlu kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armutlu kefir kaç kalori?
Armutlu kefir 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Armutlu kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Armutlu kefirin glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Armutlu kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.