Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Taze Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, taze, az tuzlu peynir. Protein ve kalsiyum kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Arla Taze Peynir (40 g) 88 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.4 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Taze Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
88
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 21% · Yağ 72%
Arla Taze Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 152 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Arla Taze Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 55 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 88 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla taze peynir nedir?
Arla taze peynir, yumuşak dokulu ve hafif tuzlu bir taze peynirdir. Ekmek üzerine sürülebilir veya kahvaltılık tabaklarda, sandviçlerde ve tariflerde kullanılabilir.
Arla taze peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Arla taze peyniri kahvaltıda ekmeğe sürerek, domates ve salatalıkla birlikte ya da yeşilliklerle karıştırarak yiyebilirsiniz. Hafif tuzlu tadı zeytin ve diğer kahvaltılıklarla da uyum sağlar.
Arla taze peynir ile krem peynir aynı mı?
Hayır, Arla taze peynir ve krem peynir aynı ürün olmak zorunda değildir. Arla taze peynir yumuşak ve hafif tuzlu bir taze peynir olarak tanımlanır; krem peynirin kıvamı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Arla taze peynir ile lor peyniri arasındaki fark nedir?
Arla taze peynir genellikle daha yumuşak ve sürülebilirken lor peyniri çoğunlukla daha kuru, parçalı ve hafif tanelidir. Bu nedenle Arla taze peynir ekmeğe sürmeye, lor ise börek içi gibi harçlara daha elverişlidir.
Arla taze peynir börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Arla taze peynir börek iç harcında kullanılabilir. Yumuşak dokusu otlarla veya başka peynirlerle karıştırmayı kolaylaştırır; harç fazla nemliyse böreğin hamurunu ıslatabileceğinden miktarı kontrollü ekleyin.
Arla taze peynir sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Arla taze peynir çorba ve soslara eklenebilir; yemeğe kremsi bir doku verir. Topaklanmayı azaltmak için ocağı kısın ve peyniri pişirmenin sonuna doğru karıştırarak ekleyin.
Arla taze peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla taze peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kendi kabı kapalı şekilde saklayın. İçine temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Arla taze peynir dondurulur mu?
Arla taze peyniri dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde yumuşak dokusu bozulabilir, sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmanız gerekirse çözüldükten sonra sürmek yerine sıcak tariflerde kullanmayı tercih edin.
Arla taze peynir yerine hangi peynir kullanılabilir?
Arla taze peynir yerine tarifin amacına göre krem peynir, labne veya lor kullanabilirsiniz. Ekmek üstünde sürülebilir bir sonuç için krem peynir ya da labne; börek içi gibi harçlarda ise lor daha yakın bir seçenek olabilir.
Arla taze peynir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden ve ek gıdaya başlamış çocuklar Arla taze peyniri küçük miktarlarda yiyebilir. Hafif tuzlu olduğu için porsiyonu küçük tutun; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Arla Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.4µg · 21% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Sodyum
152mg · 7% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Arla Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Taze Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Taze Peynir Nedir?
Arla Taze Peynir, sütle hazırlanan, yumuşak dokulu ve hafif tuzlu bir taze peynirdir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek; domates, salatalık ve zeytinle birlikte, çayın yanında tüketebilirsiniz. Sandviçlere de kolayca eklenir ve taze otlarla güzel uyum sağlar.
Protein ve kalsiyum içeren bu peynir, 100 gramda 11 g protein sağlar; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir kahvaltı veya ara öğün için ince bir kat sürüp bol sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Arla Taze Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Taze Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Taze Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Taze Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Taze Peynir ile Karşılaştır
Arla Taze Peynir Gibi Besinler
Arla Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.