Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekstra kremamsı skyr yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Arla Skyr Ekstra Kremamsı (150 g) 113 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 14.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
113
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
14.3g
· 29% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 50% · Yağ 29%
Arla Skyr Ekstra Kremamsı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.3 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Arla Skyr Ekstra Kremamsı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 11 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 34 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 75 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 170 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Skyr Ekstra Kremamsı nedir?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı, skyr tarzında fermente edilmiş, koyu kıvamlı ve kremamsı bir süt ürünüdür. Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına yiyebilir; meyve ya da yulafla birlikte servis edebilirsiniz.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı ile normal skyr arasındaki fark nedir?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı, adından da anlaşılacağı gibi normal skyr’a kıyasla daha kremamsı bir doku sunar. Markaların tarifleri farklı olabildiğinden tat ve kıvam karşılaştırması ürüne göre değişebilir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı nasıl yenir?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı soğuk olarak yenir. Kahvaltıda üzerine meyve, kuruyemiş veya yulaf ekleyebilir; tuzlu bir seçenek için otlarla karıştırıp dip sos olarak kullanabilirsiniz.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı’nın tadı nasıldır?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı hafif ekşimsi, sütlü bir tada ve yoğun, kremamsı bir kıvama sahiptir. Sade tadı size keskin gelirse taze meyveyle veya az miktarda balla eşleştirebilirsiniz.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Arla Skyr Ekstra Kremamsı soğuk tariflerde ve bazı yemeklerde kullanılabilir. Soslara, dip soslara veya kahvaltılık karışımlara ekleyin; yüksek ısıda kesilmemesi için pişirme sonunda karıştırmak daha iyi sonuç verir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı dondurulabilir mi?
Evet, Arla Skyr Ekstra Kremamsı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie gibi karışımlarda kullanmak daha uygundur.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı laktoz içerir mi?
Evet, Arla Skyr Ekstra Kremamsı laktozsuz olarak etiketlenmediyse laktoz içerdiğini varsayın. Laktoza hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin ve size uygun bir ürünü tercih edin.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı yoğurt yerine kullanılabilir mi?
Evet, Arla Skyr Ekstra Kremamsı birçok kullanımda yoğurt yerine geçebilir. Daha yoğun ve kremamsı kıvamı sosları koyulaştırır; tarifiniz daha akışkan bir yoğurt gerektiriyorsa önce az miktarda karıştırın.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı çocukların beslenmesinde kullanılabilir mi?
Evet, Arla Skyr Ekstra Kremamsı yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara sade veya meyveyle birlikte sunulabilir. Küçük çocuklara verirken kıvamını ve eşlik eden yiyecekleri yaşına uygun hazırlayın; ürünün etiketini de kontrol edin.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Nedir?
Arla Skyr Ekstra Kremamsı, İzlanda’da köklü bir geleneği olan skyrdan ilham alan, yoğun kıvamlı ve fermente bir süt ürünüdür. Süzme yoğurdu andırsa da kendine özgü, pürüzsüz ve ekstra kremamsı bir dokusu vardır; sade olarak ya da meyve ve yulafla yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında hafif bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 9,5 gram protein bulunur. Üzerine taze meyve eklemek lezzetini tamamlar, daha sade bir kase için şekerli granola yerine yulaf ve meyve kullanabilirsiniz.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Skyr Ekstra Kremamsı ile Karşılaştır
Arla Skyr Ekstra Kremamsı Gibi Besinler
Arla Skyr Ekstra Kremamsı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.