Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı skyr yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Arla Skyr Çilekli Yoğurt (150 g) 95 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 202.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 150 g
95
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 69% · Yağ 3%
Arla Skyr Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Arla Skyr Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 150 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 19 kcal |
| 4 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 60 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 170 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 300 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Skyr çilekli yoğurt ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Arla Skyr çilekli yoğurt, süzülerek daha yoğun kıvam alan İzlanda usulü skyr bazlı bir üründür; normal yoğurt genellikle daha akışkandır. Çilekli çeşidi ayrıca meyve aromasıyla tatlı bir seçenek sunar.
Arla Skyr çilekli yoğurdun içinde neler bulunur?
Arla Skyr çilekli yoğurt, skyr ve çilek aromalı bileşenler içeren paketli bir süt ürünüdür. Çileğin üründeki biçimi ve diğer bileşenler partiye göre değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Arla Skyr çilekli yoğurtta ilave şeker var mı?
Arla Skyr çilekli yoğurtta şeker bulunabilir; ancak besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, ilave şeker ile sütte doğal olarak bulunan laktozu tek başına ayırt etmez. İlave şekeri anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Arla Skyr çilekli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Arla Skyr çilekli yoğurt kahvaltıda tek başına yenebilir veya yulaf ve taze meyveyle bir kâsede servis edilebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına tam tahıllı ekmek ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Arla Skyr çilekli yoğurt tok tutar mı?
Evet, Arla Skyr çilekli yoğurt protein içerdiği için ara öğünde veya kahvaltıda tok kalmanıza yardımcı olabilir. Daha uzun süreli tokluk için onu yulaf, meyve ya da kuruyemiş gibi lifli yiyeceklerle birlikte tüketin.
Arla Skyr çilekli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla Skyr çilekli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Arla Skyr çilekli yoğurt dondurulur mu?
Arla Skyr çilekli yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra doğrudan yoğurt gibi yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Arla Skyr çilekli yoğurtla smoothie yapılır mı?
Evet, Arla Skyr çilekli yoğurdu smoothieye ekleyebilirsiniz. Çilek ve muzla blenderdan geçirerek kıvamlı bir içecek hazırlayın; meyveli olduğu için ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Arla Skyr çilekli yoğurt tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Arla Skyr çilekli yoğurt soğuk tatlılarda kremsi bir katman olarak kullanılabilir; meyve veya yulafla kuplara koyabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden sıcak tariflerde yoğurt gibi davranacağını varsaymayın.
Arla Skyr çilekli yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Arla Skyr çilekli yoğurt özellikle laktozsuz olarak belirtilmedikçe süt ürünlerinde bulunan laktozu içerebilir. Laktozu tolere edemiyorsanız, ambalajda laktozsuz ibaresi olup olmadığını kontrol edin.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
203mg · 29% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (150 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Nedir?
Arla Skyr Çilekli Yoğurt, İzlanda’da geleneksel olarak yapılan skyr tarzı fermente süt ürününün çilekle tatlandırılmış, hazır tüketilen bir çeşididir. Yoğun kıvamı ve yoğurda benzer ekşimsi tadı, çileğin meyvemsi tatlılığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak kaşıkla yiyebilir, üzerine yulaf ve taze meyve ekleyebilirsiniz. Porsiyon başına 11 g proteinle protein yönünden zengin, yağı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için sade yulafla eşleştirin; ürün zaten tatlı geldiğinde bal eklemeniz gerekmez.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Skyr Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Arla Skyr Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Arla Skyr Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.