Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla tuzlu karamelli protein puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu karamelli sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Arla tuzlu karamelli protein puding (200 g) 146 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla tuzlu karamelli protein puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
146
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 55% · Yağ 19%
Arla tuzlu karamelli protein puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Arla tuzlu karamelli protein puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 146 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 11 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 30 g | 22 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 50 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 146 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla tuzlu karamelli protein puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla tuzlu karamelli protein puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir; ancak öğün yerine sürekli tüketmek yerine porsiyonunu günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Arla tuzlu karamelli protein puding sağlıklı bir tatlı mı?
Pratik ve protein içeren bir sütlü tatlıdır, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha sık tüketiyorsanız ürünün şeker ve tatlandırıcı bilgilerini de içerik listesinden kontrol edin.
Arla tuzlu karamelli protein pudingin tadı gerçekten tuzlu mu?
Tadı belirgin biçimde tuzlu olmaktan çok karamelli ve hafif tuzlu bir tatlı gibidir. Tuzlu karamel aroması, pudingin tuzlu bir yiyecek olduğu anlamına gelmez.
Arla tuzlu karamelli protein puding soğuk mu yenir, nasıl servis edilir?
Soğuk yenebilir; ambalajı açıp doğrudan servis etmeniz yeterlidir. Daha yoğun bir tatlı sunumu için üzerine meyve veya kıtır bir malzeme ekleyebilirsiniz.
Arla tuzlu karamelli protein puding açılmadan önce buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, soğukta satılan Arla tuzlu karamelli protein pudingi buzdolabında saklayın. Ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve ürünün son tüketim tarihini kontrol edin.
Arla tuzlu karamelli protein puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerinde açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o süreyi izleyin; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Arla tuzlu karamelli protein puding dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pürüzsüzlüğünü kaybedip ayrışabilir. Bu nedenle pudingi dondurmak yerine buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha iyi sonuç verir.
Arla tuzlu karamelli protein puding ısıtılır mı?
Isıtmak için tasarlanmış bir ürün değildir. Mikrodalgada veya ocakta ısıtıldığında kıvamı değişebilir; puding olarak tüketmek istiyorsanız soğuk servis edin.
Arla tuzlu karamelli protein puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve veya başka kahvaltılıklarla tüketebilirsiniz.
Arla tuzlu karamelli protein puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidrat ve şeker miktarını kişisel beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Arla tuzlu karamelli protein puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Arla tuzlu karamelli protein puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla tuzlu karamelli protein puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla tuzlu karamelli protein puding Nedir?
Arla tuzlu karamelli protein puding, süt bazlı, kaşıkla yenilen ve tuzlu karamel aroması taşıyan hazır bir tatlıdır. Tek porsiyonluk ambalajında soğuk saklanır; evde puding pişirmeye gerek kalmadan tatlı ihtiyacını karşılar. Karamelin belirgin tatlılığına hafif tuzlu bir dokunuş eşlik eder; kıvamı da klasik puding gibi pürüzsüz ve yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da akşam yemeğinden sonra buzdolabından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Çay veya kahvenin yanında da uygun bir seçenektir. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir sütlü tatlıdır; 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyonla tüketebilirsiniz.
Arla tuzlu karamelli protein puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla tuzlu karamelli protein puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla tuzlu karamelli protein puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla tuzlu karamelli protein puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla tuzlu karamelli protein puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla tuzlu karamelli protein puding ile Karşılaştır
Arla tuzlu karamelli protein puding Gibi Besinler
Arla tuzlu karamelli protein puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.