Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla proteinli fındıklı puding Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Arla proteinli fındıklı puding (200 g) 184 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 20 g protein, 5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla proteinli fındıklı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
184
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 41% · Yağ 24%
Arla proteinli fındıklı puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Arla proteinli fındıklı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 184 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 45 g | 41 kcal |
| 5 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 75 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 184 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla proteinli fındıklı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla proteinli fındıklı puding nasıl tüketilir?
Arla proteinli fındıklı puding pişirme gerektirmeden, soğuk olarak yenir. Kapağını açıp doğrudan tüketebilir veya üzerine meyve, yulaf ya da kıyılmış fındık ekleyerek ara öğün hâline getirebilirsiniz.
Arla proteinli fındıklı puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Arla proteinli fındıklı puding, klasik pudinge kıyasla protein içeriği öne çıkarılan, hazır ve süt bazlı bir üründür. Fındık aroması tatlıya belirgin bir lezzet verir; kıvamı ve tatlılık düzeyi klasik tariflerden farklı olabilir.
Arla proteinli fındıklı puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Arla proteinli fındıklı puding antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Süt kaynaklı proteini toparlanma öğününüzün bir parçası olarak tüketebilirsiniz; daha uzun süre tok kalmak için yanına meyve veya tam tahıllı bir seçenek ekleyin.
Arla proteinli fındıklı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Arla proteinli fındıklı puding kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini her zaman tutmaz. Yanına meyve ve yulaf gibi lif içeren yiyecekler ekleyerek öğünü daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Arla proteinli fındıklı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla proteinli fındıklı puding açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve bekletilmeden tüketilmelidir. Paketin tamamını bitiremiyorsanız ağzını kapatıp soğukta tutun; ürünün üzerindeki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir.
Arla proteinli fındıklı puding dondurulur mu?
Arla proteinli fındıklı pudingi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve pürüzsüz kıvamı bozulabilir; ürünü buzdolabında soğuk tutup paketi açtıktan sonra taze tüketmeniz daha iyi sonuç verir.
Arla proteinli fındıklı puding çocuklar için uygun mu?
Arla proteinli fındıklı puding daha büyük çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak küçük çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Fındık içeriği ve tatlı tadı nedeniyle çocuğun yaşını ve bilinen hassasiyetlerini göz önünde bulundurun.
Arla proteinli fındıklı puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Arla proteinli fındıklı puding tek başına kilo verdirmez; pratik bir ara öğün olarak daha doyurucu seçenekler arasında yer alabilir. Kilo kontrolünde porsiyonu planlayın ve ürünü gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl kullandığınızı dikkate alın.
Arla proteinli fındıklı puding diyabeti olanlar için uygun mudur?
Arla proteinli fındıklı puding karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Kan şekeri yönetiminizde porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Arla proteinli fındıklı puding ısıtılarak yenir mi?
Arla proteinli fındıklı puding soğuk tüketilmek üzere hazırlanmış, kullanıma hazır bir üründür. Isıtmak kıvamını değiştirebilir; sıcak bir tatlı istiyorsanız pudingi ısıtmak yerine soğuk olarak sıcak yulaf lapası gibi bir yiyeceğin yanında servis edebilirsiniz.
Arla proteinli fındıklı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Arla proteinli fındıklı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla proteinli fındıklı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla proteinli fındıklı puding Nedir?
Arla’nın proteinli fındıklı pudingi, süt bazlı, fındık aromalı ve proteini artırılmış, tek başına yenmeye hazır bir tatlıdır. Soğuk dolapta saklanan paketinden çıkarıp doğrudan tüketebilir, isterseniz kâseye alabilirsiniz.
Yumuşak ve kremamsı dokusu, tatlı süt tadı ile fındık aromasını bir araya getirir. Türkiye’de ara öğünde, yemek sonrasında ya da kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda da meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Besleyici yönü özellikle protein içeriğidir: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlılığını dengelemek için üzerine taze meyve ekleyebilir, daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Arla proteinli fındıklı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla proteinli fındıklı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla proteinli fındıklı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla proteinli fındıklı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla proteinli fındıklı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Arla proteinli fındıklı puding ile Karşılaştır
Arla proteinli fındıklı puding Gibi Besinler
Arla proteinli fındıklı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.