Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz kakaolu süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt (250 g) 123 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 13 g protein, 0.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
123
KCAL / 250G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 42% · Yağ 6%
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 123 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt, laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi için uygundur; laktozu parçalanmış süt kullanılır. Ancak laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez, bu nedenle süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt ile normal kakaolu süt arasındaki fark nedir?
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt, laktozu parçalanmış ve protein içeriği artırılmış süt bazlı, işlenmiş bir üründür. Normal kakaolu sütle arasındaki şeker ve içerik farkı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Arla Protein laktozsuz kakaolu sütün içinde ne var?
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt, kakao ve süt proteinleri içeren süt bazlı bir içecektir. İşlenmiş bir üründür; tatlandırıcılar ve diğer bileşenler formüle göre değişebileceğinden en doğru içerik bilgisi şişenin etiketindedir.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt şekersiz midir?
Hayır, laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Laktozsuz sütte laktoz parçalanır ve kakaolu süt ürünlerinde ayrıca şeker bulunabilir; şeker miktarı ve ilave şeker bilgisi için ambalaj etiketini kontrol edin.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir; süt proteini toparlanma dönemindeki protein alımına katkı sağlar. Yanında su içmek de önemlidir. Bu içecek, egzersiz sonrasında gerekli olabilecek tüm besinleri tek başına karşılayan bir öğün değildir.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünleri tüketebilen çocuklar içebilir; ancak kakaolu ve tatlı bir içecek olduğu için suyun veya sade sütün yerine sürekli sunulmamalıdır. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği olarak verilmez.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra şişeyi buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün kapağı kapalı olsa bile açıldıktan sonraki saklama talimatları geçerlidir.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt süt alerjisi olanlar içebilir mi?
Hayır, içemezler. Laktozu azaltılmış veya parçalanmış olsa da bu ürün süt proteini içerir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı durum değildir.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir içecek olarak kahvaltıya eklenebilir; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka bir yiyecek tüketin.
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt kahveye eklenir mi?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Isıtacaksanız kısık ateşte nazikçe ısıtın ve kaynatmayın; yüksek ısı sütlü içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.55mg · 42% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
463mg · 14% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Nedir?
Arla Protein laktozsuz kakaolu süt, laktozu alınmış ve kakaoyla tatlandırılmış, protein oranı yükseltilmiş bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde kakaolu tadı ve yumuşak kıvamıyla özellikle pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; kahvaltıda meyveyle ya da yulafın yanında da içebilirsiniz. Klasik kakaolu süte göre öne çıkan yanı protein içeriğidir: 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Şişeden alıp yanınızda taşıması kolaydır; daha dengeli bir kahvaltı için tek başına içmek yerine meyve veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt ile Karşılaştır
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt Gibi Besinler
Arla Protein Laktozsuz Kakaolu Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.