Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Ostehaps peynir Kaç Kalori?
Yarı sert, dilimlenebilir inek sütü peyniri; yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Arla Ostehaps peynir (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Ostehaps peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 25 g
89
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Arla Ostehaps peynir besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.38 g | 22% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 205 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Arla Ostehaps peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 25 g | 89 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 71 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 38 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Ostehaps peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Ostehaps peyniri nedir?
Arla Ostehaps peyniri, inek sütünden yapılan yarı sert, dilimlenmiş ve işlenmiş bir peynir ürünüdür. Sandviçte kullanabilir veya tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Arla Ostehaps peyniri hangi sütten yapılır?
Arla Ostehaps peyniri inek sütünden yapılır. Süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir; ürünün içerik bilgileri ambalaj üzerinde yer alır.
Arla Ostehaps peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Arla Ostehaps peyniri pişirilmeden yenebilir. Dilimlenmiş peynir olarak doğrudan tüketebilir, ekmekle veya sevdiğiniz yiyeceklerin yanında servis edebilirsiniz.
Arla Ostehaps peyniri kahvaltıda nasıl sunulur?
Arla Ostehaps peynirini kahvaltıda ekmek, domates ve salatalıkla birlikte sunabilirsiniz. Dilimlenmiş yapısı, kahvaltı tabağına eklemeyi veya sandviç hazırlamayı kolaylaştırır.
Arla Ostehaps peyniri sandviçte kullanılır mı?
Evet, Arla Ostehaps peyniri sandviçte kullanılabilir. Dilimleri ekmeğin arasına koyup sebzelerle tamamlayabilir veya soğuk sandviçinize doğrudan ekleyebilirsiniz.
Arla Ostehaps peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Arla Ostehaps peyniri ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir; bu nedenle tostta kullanabilirsiniz. Eriyiş dokusu, tost makinesinin sıcaklığına ve pişirme süresine göre değişir.
Arla Ostehaps peyniri makarnaya eklenir mi?
Evet, Arla Ostehaps peynirini sıcak makarnaya ekleyebilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp makarna sıcakken karıştırın; peynir yumuşar ve yemeğe lezzet katar.
Arla Ostehaps peyniri dondurulur mu?
Evet, Arla Ostehaps peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanan bir hâl alabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Arla Ostehaps peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla Ostehaps peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın. Tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatlarını ve tarih bilgisini izleyin.
Arla Ostehaps peyniri çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Arla Ostehaps peyniri çocuklara ara öğün olarak verilebilir. Çocuğun yaşına uygun biçimde küçük parçalara bölerek sunun ve süt ürünlerine alerjisi olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Arla Ostehaps peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
205mg · 9% GDV
Çinko
0.88mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Arla Ostehaps peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Ostehaps peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (25 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Ostehaps peynir Nedir?
Arla Ostehaps peyniri, Arla’nın inek sütünden yaptığı, yarı sert dokulu ve lokmalık parçalara ayrılmış bir peynirdir. Adındaki “Ostehaps” da küçük peynir lokmalarını anlatır; klasik dilim peynirden farklı olarak atıştırmalık gibi tüketmeye elverişlidir.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise ne çok yumuşak ne de serttir. Türkiye’de kahvaltı sofrasına koyabilir, çayın yanında atıştırabilir ya da sandviç ve peynir tabaklarında kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengindir; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek ekleyin.
Arla Ostehaps peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Ostehaps peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Ostehaps peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Ostehaps peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Ostehaps peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Ostehaps peynir ile Karşılaştır
Arla Ostehaps peynir Gibi Besinler
Arla Ostehaps peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.