Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
57
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 18% · Yağ 76%
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 43 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri nedir?
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri, eritme peyniri kategorisinde yer alan işlenmiş bir peynir ürünüdür. Tek bir peynir çeşidinin olgunlaştırılmış hâli değildir; eritme peynirlerinde peynir, pürüzsüz bir kıvam elde etmek için ısı ve emülsiyon işlemlerinden geçirilir.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri gerçek peynir mi?
Evet, peynir içeren bir üründür; ancak kaşar veya beyaz peynir gibi tek başına olgunlaştırılmış bir peynir çeşidi değildir. Eritme peyniri, peynirin işlenip yumuşak ve sürülebilir ya da kolay eriyen bir kıvama getirilmesiyle hazırlanır.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Arla Lillebror yumuşak eritme peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, soğuk tutulduğu sürece beslenme çantasına konabilir. Peynirin güvenli kalması için çantada buz aküsü kullanın ve ürünü uzun süre sıcakta bekletmeyin; yumuşak kıvamı ekmek üzerine sürmeyi kolaylaştırır.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya tost ve sandviçlerin içine konarak yenebilir. Yumuşak kıvamı sayesinde soğukken de kolay sürülür; yanında domates, salatalık ya da yumurta ile servis edebilirsiniz.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri tostta erir mi?
Evet, Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri ısıyla yumuşar ve tost içinde kolayca erir. Daha eşit erimesi için ekmeğin arasına ince bir tabaka hâlinde sürün ve tostu yüksek ısıda uzun süre tutmayın.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve sürülebilirliği değişebilir. Bu nedenle Arla Lillebror yumuşak eritme peynirini dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketmek, kıvamını korumak açısından daha uygundur.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri tost, sıcak sandviç ve peynirli soslarda kullanılabilir. Sos hazırlarken peyniri kısık ateşte ekleyip karıştırın; yüksek ısı, yumuşak peynirli karışımların kıvamını bozabilir.
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri normal peynirden nasıl farklıdır?
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri, işlenmiş ve yumuşak kıvamlı bir üründür; geleneksel peynirler ise genellikle belirli yöntemlerle hazırlanıp olgunlaştırılır. Bu nedenle sürülmesi ve ısıtıldığında erimesi farklılık gösterir; içerik ayrıntıları ürün ambalajında yer alır.
Arla Lillebror yumuşak eritme peynirinin içindekilerinde neler var?
Arla Lillebror yumuşak eritme peynirinin kesin içindekiler listesi ambalajda belirtilir; ürün formülü ve etiket bilgileri pazara veya zamana göre değişebilir. Süt ürünlerine eklenen bileşenleri ya da katkıları öğrenmek için satın aldığınız paketin güncel listesini inceleyin.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
46µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Nedir?
Arla Lillebror yumuşak eritme peyniri, Arla’nın ambalajlı, yumuşak dokulu peynir ürünlerinden biridir. Hafif tadı ve kolay sürülen, ısıtıldığında da rahatça eriyen yapısıyla kahvaltı sofrasına uygundur.
Türkiye’de ekmeğin üzerine koyup kahvaltıda yiyebilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Protein sağlar; 100 gramında 24 g yağ bulunduğundan tadı ve dokusu daha zengin, doyurucu bir peynir seçeneğidir. Daha hafif bir öğün için bir dilimi bol domates, salatalık ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri ile Karşılaştır
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri Gibi Besinler
Arla Lillebror Yumuşak Eritme Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.