Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Arla Laktozsuz taze peynir Kaç Kalori?

Laktozsuz, taze peynir, protein kaynağı

KALORİ

220kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Arla Laktozsuz taze peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 6%

Protein

10.5g

· 19%

Yağ

18g

· 75%

Lif

Arla Laktozsuz taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Arla Laktozsuz taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arla Laktozsuz taze peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arla Laktozsuz taze peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arla Laktozsuz taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arla Laktozsuz taze peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Arla Laktozsuz taze peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Arla Laktozsuz taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arla Laktozsuz taze peynir kaç kalori?

Arla Laktozsuz taze peynirin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 18 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

Arla Laktozsuz taze peynir diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur; ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Arla Laktozsuz taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.