EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, pürüzsüz dokulu, sürülebilir kıvamda, açık fildişi renginde ve hafifçe yuvarlak yüzeyli bir krem peynir.
●Düşük GI
Arla· tüm ürünler

Arla Krem Peynir Kaç Kalori?

Yumuşak, sürülebilir krem peynir, kalsiyum ve protein kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

250kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Arla Krem Peynir (30 g) 75 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 66 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Arla Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

75

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.1g

· 0% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 9% · Yağ 85%

Arla Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori75 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ4.65 g23%
Trans yağ0.15 g
Sodyum105 mg5%
Karbonhidrat1.1 g0%
Lif0 g0%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Arla Krem Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)30 g75 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g38 kcal
1 dilim (ince)20 g50 kcal
1 ons (orta)28 g70 kcal
1 dilim (kalın)35 g88 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)45 g113 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g125 kcal
100 g100 g250 kcal
1 paket (bütün)150 g375 kcal

Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Arla Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arla Krem Peynir labne yerine kullanılır mı?

Evet, Arla Krem Peynir birçok tarifte labne yerine kullanılabilir; ancak kıvamı ve tadı farklı olduğu için sonuç birebir aynı olmaz. Cheesecake ve sürülebilir karışımlarda genellikle uygundur; tarifteki miktarı aynı tutup kıvamı kontrol edin.

Arla Krem Peynir kahvaltıda nasıl yenir?

Arla Krem Peynir ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Salatalık, domates, zeytin ya da bal ve reçelle birlikte sunabilirsiniz; temiz bir bıçak kullanmak ürünü daha uzun süre taze tutmaya yardımcı olur.

Arla Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?

Evet, Arla Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılabilir. Dolgun ve kremamsı bir iç harç sağlar; tarifiniz labne ya da başka bir krem peynir istiyorsa kıvam farklılığını hesaba katın ve karışımı fazla çırpmamaya çalışın.

Arla Krem Peynir ile krema nasıl yapılır?

Arla Krem Peynir, pasta ve keklerde kullanılan kremalara temel olabilir. Yumuşatılmış krem peyniri pudra şekeriyle çırpıp kıvamı ayarlayabilirsiniz; tarife göre tereyağı veya krema eklenebilir, fakat fazla çırpmak kremayı gevşetebilir.

Arla Krem Peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, Arla Krem Peynir makarna sosu ve çorba gibi sıcak yemeklere eklenebilir. Kesilme veya topaklanmayı azaltmak için peyniri doğrudan yüksek ateşe koymak yerine yemeğin altını kısıp azar azar karıştırarak ekleyin.

Arla Krem Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Arla Krem Peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. İçine kırıntı veya başka yiyecek bulaştırmamak için temiz bir kaşık kullanın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Arla Krem Peynir dondurulur mu?

Arla Krem Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra tek başına sürmek yerine sos, çorba ya da pişmiş bir tarifte kullanmak daha uygundur.

Arla Krem Peynir börek iç harcında kullanılır mı?

Evet, Arla Krem Peynir börek iç harcında kullanılabilir ve içe yumuşak, kremamsı bir doku verir. Tek başına kullanabileceğiniz gibi otlarla veya uygun başka peynirlerle karıştırabilirsiniz; iç harcı fazla sulu bırakmamaya dikkat edin.

Arla Krem Peynir sıcakta erir mi?

Evet, Arla Krem Peynir ısıyla yumuşar ve sıcak yemeklere karışabilir, ancak sert peynir gibi uzayan bir erime dokusu vermez. Daha pürüzsüz sonuç için küçük parçalar halinde ekleyip kısık ateşte karıştırın.

Arla Krem Peynirin içinde neler bulunur?

Arla Krem Peynir süt bazlı bir krem peynirdir; tam içerik satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Tuz, kültür veya kıvam düzenleyici gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü esas alın.

Arla Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

66µg · 7% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

105mg · 5% GDV

İyot

5.4µg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

27mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

36mg · 1% GDV

Arla Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arla Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arla Krem Peynir Nedir?

Arla krem peyniri, süt ürünlerinden yapılan, soğukta saklanan yumuşak ve sürülebilir bir krem peynirdir. Hafif, kremamsı tadı ve pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülür; Türkiye’de simit veya tost ekmeğiyle, çay eşliğinde tüketebilir, sandviçlere ve soğuk mezelerinize ekleyebilirsiniz.

Yağ oranı belirgin, proteini ise birçok peynir çeşidine kıyasla daha ılımlı bir seçenektir; 100 gramında 5,5 g protein bulunur. Birkaç kaşık kahvaltıyı zenginleştirmeye yeter. Daha hafif bir tabak için ince sürüp domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirin; soslara da kremsi bir kıvam verir.

Arla Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arla Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arla Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Arla Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arla Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Arla Krem Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Arla Krem Peynir vs Cacık100 g'da 190 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Arla Krem Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 152 kalori az
→
🧀vs🧀
Arla Krem Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 120 kalori az
→
🧀vs🥛
Arla Krem Peynir vs Süt100 g'da 186 kalori fazla
→

Arla Krem Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Arla Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.