Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yumuşak, sürülebilir krem peynir, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Arla Krem Peynir (30 g) 75 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 66 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
75
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 9% · Yağ 85%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 50 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 70 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 88 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Arla Krem Peynir birçok tarifte labne yerine kullanılabilir; ancak kıvamı ve tadı farklı olduğu için sonuç birebir aynı olmaz. Cheesecake ve sürülebilir karışımlarda genellikle uygundur; tarifteki miktarı aynı tutup kıvamı kontrol edin.
Arla Krem Peynir ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Salatalık, domates, zeytin ya da bal ve reçelle birlikte sunabilirsiniz; temiz bir bıçak kullanmak ürünü daha uzun süre taze tutmaya yardımcı olur.
Evet, Arla Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılabilir. Dolgun ve kremamsı bir iç harç sağlar; tarifiniz labne ya da başka bir krem peynir istiyorsa kıvam farklılığını hesaba katın ve karışımı fazla çırpmamaya çalışın.
Arla Krem Peynir, pasta ve keklerde kullanılan kremalara temel olabilir. Yumuşatılmış krem peyniri pudra şekeriyle çırpıp kıvamı ayarlayabilirsiniz; tarife göre tereyağı veya krema eklenebilir, fakat fazla çırpmak kremayı gevşetebilir.
Evet, Arla Krem Peynir makarna sosu ve çorba gibi sıcak yemeklere eklenebilir. Kesilme veya topaklanmayı azaltmak için peyniri doğrudan yüksek ateşe koymak yerine yemeğin altını kısıp azar azar karıştırarak ekleyin.
Arla Krem Peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. İçine kırıntı veya başka yiyecek bulaştırmamak için temiz bir kaşık kullanın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Arla Krem Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra tek başına sürmek yerine sos, çorba ya da pişmiş bir tarifte kullanmak daha uygundur.
Evet, Arla Krem Peynir börek iç harcında kullanılabilir ve içe yumuşak, kremamsı bir doku verir. Tek başına kullanabileceğiniz gibi otlarla veya uygun başka peynirlerle karıştırabilirsiniz; iç harcı fazla sulu bırakmamaya dikkat edin.
Evet, Arla Krem Peynir ısıyla yumuşar ve sıcak yemeklere karışabilir, ancak sert peynir gibi uzayan bir erime dokusu vermez. Daha pürüzsüz sonuç için küçük parçalar halinde ekleyip kısık ateşte karıştırın.
Arla Krem Peynir süt bazlı bir krem peynirdir; tam içerik satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Tuz, kültür veya kıvam düzenleyici gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü esas alın.
Vitaminler
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
105mg · 5% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla krem peyniri, süt ürünlerinden yapılan, soğukta saklanan yumuşak ve sürülebilir bir krem peynirdir. Hafif, kremamsı tadı ve pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe sürülür; Türkiye’de simit veya tost ekmeğiyle, çay eşliğinde tüketebilir, sandviçlere ve soğuk mezelerinize ekleyebilirsiniz.
Yağ oranı belirgin, proteini ise birçok peynir çeşidine kıyasla daha ılımlı bir seçenektir; 100 gramında 5,5 g protein bulunur. Birkaç kaşık kahvaltıyı zenginleştirmeye yeter. Daha hafif bir tabak için ince sürüp domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirin; soslara da kremsi bir kıvam verir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.