Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Füme Tavuk Kaç Kalori?
Füme tavuk göğsü, fast food, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's Füme Tavuk (120 g) 168 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arby's Füme Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
168
KCAL / 120G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 67% · Yağ 27%
Arby's Füme Tavuk besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Füme Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 168 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 280 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Füme Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Füme Tavuk nedir, içinde ne bulunur?
Arby's Füme Tavuk, füme tavuk göğsüyle hazırlanan bir Arby's ürünüdür. Sandviç olarak sunulduğunda ekmek, sos ve diğer malzemeler menüye ve şubeye göre değişebilir; yalnızca tavuk içeren ürünle sandviçi karıştırmamak gerekir.
Arby's Füme Tavuk nasıl hazırlanır?
Arby's Füme Tavuk, füme tavuk göğsü olarak sunulur. Arby's'nin kullandığı özel tütsüleme yöntemi ve baharat karışımı hakkında burada doğrulanmış bir tarif bilgisi yoktur; evde benzerini yapmak için tavuk göğsünü tütsüleyip kendi damak zevkinize göre baharatlayabilirsiniz.
Arby's Füme Tavuk'un tadı nasıldır?
Arby's Füme Tavuk, belirgin füme aromalı ve tavuk göğsüne özgü hafif bir tada sahiptir. Sandviç olarak yenildiğinde sos ve ekmek tadı etkiler; füme lezzetin öne çıkmasını istiyorsanız yoğun aromalı sosları az kullanın.
Arby's Füme Tavuk ile ızgara tavuk arasındaki fark nedir?
Arby's Füme Tavuk füme aromasıyla, ızgara tavuk ise ızgarada pişirilmesinden gelen kızarmış tatla öne çıkar. Füme tavuğun aroması daha belirgindir; ızgara tavukta ise ateşte pişmiş tat ve yüzeydeki kızarma daha baskın olabilir.
Arby's Füme Tavuk tek başına mı, sandviç olarak mı satılır?
Arby's Füme Tavuk, menüde sandviçin içindeki tavuk olarak sunulabilir; ürünün servis biçimi ülkeye ve şubeye göre değişebilir. Sipariş vermeden önce yerel menüdeki ürün adını ve içeriğini kontrol edin, çünkü sandviçte ek malzemeler bulunabilir.
Arby's Füme Tavuk'un yanına hangi sos yakışır?
Arby's Füme Tavuk'un yanına barbekü, hardal veya yoğurt bazlı soslar yakışır. Füme aromayı bastırmamak için sosu ölçülü kullanın; sandviç olarak alıyorsanız menüde sunulan sosları ve ek malzemeleri sipariş sırasında seçebilirsiniz.
Arby's Füme Tavuk artarsa nasıl saklanır?
Arby's Füme Tavuk artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Tavuklu yemekleri genellikle buzdolabında 3–4 gün içinde tüketmek güvenlidir; sandviçin ekmeği ve sosu bekledikçe yumuşayabileceğinden mümkünse tavuğu ayrı saklayın.
Arby's Füme Tavuk en iyi nasıl ısıtılır?
Arby's Füme Tavuk'u tavada kısık ateşte veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın; kurumasını önlemek için üzerini kapatın. Sandviç olarak aldıysanız, ekmeği ve soğuk malzemeleri ayırıp yalnızca tavuğu ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Arby's Füme Tavuk kilo vermeye yardımcı olur mu?
Arby's Füme Tavuk, ekmek ve sos eklenmeden yenirse öğünde tavuk göğsü seçeneği olabilir; tek başına kilo verdirmez. Sandviçin ekmeği, sosu ve yanındaki yiyecekler de öğünün toplam doyuruculuğunu ve enerji içeriğini belirler.
Arby's Füme Tavuk çocuklar için uygun mu?
Arby's Füme Tavuk çocuklar tarafından yenebilir; ancak füme ve restoran ürünleri tuzlu olabileceğinden porsiyonu çocuğun yaşına göre ayarlayın. Sandviç veriyorsanız içindeki sos ve diğer malzemeleri de kontrol edin, özellikle çocuk belirli bir yiyeceğe hassassa.
Arby's Füme Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9mg · 56% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Arby's Füme Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Füme Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Füme Tavuk Nedir?
Arby’s füme tavuk, Arby’s menüsünde yer alan, tütsü aromasıyla hazırlanan tavuk göğsü ürünüdür. Sandviçte sunulabilecek bu pratik fast-food seçeneği, evde yapılan sade tavuk yemeklerinden daha belirgin bir isli tada sahiptir.
Yumuşak ve nispeten yağsız dokusu, hafif tuzlu ve dumanlı aromasıyla öne çıkar. Türkiye’de tek başına hızlı bir öğün olarak tüketebilir, sandviçte ya da salatanın yanında değerlendirebilirsiniz; çay sofralarından çok öğle yemeğine yakışır. Protein ağırlıklı, karbonhidratı düşük bir seçenektir; 100 gramında 22 g protein bulunur. Daha hafif ve dengeli bir tabak için yanında bol yeşillik ve sebze tercih edin.
Arby's Füme Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Füme Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Füme Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arby's Füme Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Füme Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Arby's Füme Tavuk ile Karşılaştır
Arby's Füme Tavuk Gibi Besinler
Arby's Füme Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.