Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Kaç Kalori?
Yarım yağlı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma 145 kaloridir. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 4.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 218 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 290 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 725 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
AOÇ yarım yağlı sade dondurmanın içinde ne var?
AOÇ yarım yağlı sade dondurma süt ürünü bazlı, sade bir dondurmadır. Sade olması, kakao veya meyve gibi belirgin bir aroma içermediğini anlatır; kesin içerik ve kullanılan bileşenler için paketteki içerik listesine bakın.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma normal dondurmaya göre daha mı az yağlı?
Evet, AOÇ yarım yağlı sade dondurma tam yağlı dondurmaya kıyasla daha az yağ içerir. Ancak “yarım yağlı” ifadesi kalorisiz veya şekersiz olduğu anlamına gelmez; porsiyon miktarı yine önemlidir.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma gerçek sütle mi yapılır?
Evet, AOÇ yarım yağlı sade dondurma süt ürünü kategorisindedir ve süt bazlı bir dondurmadır. Ürünün tam olarak hangi süt bileşenlerini içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma ile vanilyalı dondurma arasındaki fark nedir?
AOÇ yarım yağlı sade dondurma belirgin bir aroma eklenmeden sunulur; vanilyalı dondurmada ise vanilya aroması bulunur. “Sade” olması, ürünün şeker içermediği anlamına gelmez.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma açıldıktan sonra buzlukta ne kadar saklanır?
AOÇ yarım yağlı sade dondurma, ambalajı kapatılarak dondurucuda ve sürekli donmuş halde saklanmalıdır. Açıldıktan sonraki tüketim süresi saklama koşullarına bağlıdır; ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarını esas alın.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş AOÇ yarım yağlı sade dondurmayı tekrar dondurmak güvenli bir tercih değildir. Özellikle oda sıcaklığında beklediyse yeniden dondurmak yerine atın; kısmen yumuşamış ürünü de gecikmeden dondurucuya koyun.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma neden buzlanır?
AOÇ yarım yağlı sade dondurma sıcaklık değişimleri veya ambalajın açık kalması nedeniyle buzlanabilir. Dondurucudan sık çıkarıp geri koymak ve yüzeyini açıkta bırakmak buz kristallerinin oluşmasını kolaylaştırır; her kullanım sonrası kapağını sıkıca kapatın.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilir?
AOÇ yarım yağlı sade dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, daha kolay kaşıklanmasını sağlar. Çok uzun süre dışarıda bırakmayın; servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya koyun.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma diyette yenir mi?
Evet, AOÇ yarım yağlı sade dondurma dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tüketilebilir. Yarım yağlı olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; porsiyonunuzu küçük tutmak ve bunu günlük tatlı tüketiminizin içinde değerlendirmek işe yarar.
AOÇ yarım yağlı sade dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, AOÇ yarım yağlı sade dondurma karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri hedeflerinize uygun miktarı belirlemek için diyetisyeninizden veya doktorunuzdan destek alın.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Nedir?
AOÇ’nin yarım yağlı sade dondurması, sütlü bir karışımın tatlandırılıp dondurulmasıyla hazırlanan, meyve veya çikolata aroması eklenmemiş bir dondurmadır. Ankara’daki Atatürk Orman Çiftliği’nin ürünüdür; “yarım yağlı” ifadesi, tam yağlı dondurmaya kıyasla daha az yağlı bir seçenek olduğunu anlatır.
Yumuşak, serin ve tatlı tadıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de özellikle yazın, tatlı niyetine veya kahvenin yanında tercih edilir. Sade tadı meyveyle ve hafifçe kavrulmuş kuruyemişle iyi gider. Porsiyonunuzu küçük tutmak ya da üzerine şurup ve yoğun sos eklememek, daha hafif bir servis için pratik bir seçimdir.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma ile Karşılaştır
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma Gibi Besinler
AOÇ Yarım Yağlı Sade Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.