🥣
AOÇ Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren yoğun kıvamlı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
AOÇ Süzme Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 14%
Protein
5.8g
· 18%
Yağ
10g
· 68%
Lif
0g
AOÇ Süzme Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
AOÇ Süzme Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AOÇ Süzme Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AOÇ Süzme Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AOÇ Süzme Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
AOÇ Süzme Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
AOÇ Süzme Yoğurt Gibi Besinler
AOÇ Süzme Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
AOÇ Süzme Yoğurt kaç kalori?
AOÇ Süzme Yoğurt, 100 gramda 136 kalori içerir.
AOÇ Süzme Yoğurt protein oranı nedir?
100 gram AOÇ Süzme Yoğurt'ta 5,8 gram protein bulunur.
AOÇ Süzme Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır.
AOÇ Süzme Yoğurt yağlı mı?
100 gramında 10 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağsız bir yoğurt seçeneği değildir.
AOÇ Süzme Yoğurt keto diyetine uygun mu?
Evet, ürün keto ve ketovore diyetleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 4,5 gramdır.
AOÇ Süzme Yoğurt'un glisemik indeksi kaçtır?
AOÇ Süzme Yoğurt'un glisemik indeksi 35'tir.
AOÇ Süzme Yoğurt lif içerir mi?
Hayır. Besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif bulunur.
AOÇ Süzme Yoğurt glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir.
AOÇ Süzme Yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
AOÇ Süzme Yoğurt alerjen içerir mi?
Evet. Ürün süt içerir; süt alerjisi olan kişiler için alerjen bilgisi dikkate alınmalıdır.
AOÇ Süzme Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.