Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
AOÇ Sütlü Dondurma Kaç Kalori?
Sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g AOÇ Sütlü Dondurma 201 kaloridir. İçinde 26.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
AOÇ Sütlü Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
201
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.2g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
AOÇ Sütlü Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 201 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.2 g | 10% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon AOÇ Sütlü Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 201 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 90 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 201 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 302 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 362 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1005 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 201 kaloriye göre hesaplanmıştır.
AOÇ Sütlü Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
AOÇ Sütlü Dondurma nedir?
AOÇ Sütlü Dondurma, süt bazlı, dondurularak tüketilen işlenmiş bir tatlıdır. Maraş dondurmasıyla aynı ürün değildir; kıvamı ve üretim yöntemi farklı olabilir.
AOÇ Sütlü Dondurma’nın içinde ne var?
AOÇ Sütlü Dondurma süt bazlı bir dondurmadır; kesin içindekiler ürünün ambalajındaki listede belirtilir. Tarif veya içerik formülü değişebileceğinden, yalnızca adına bakarak şeker, salep ya da aroma içerdiğini varsaymayın.
AOÇ Sütlü Dondurma Maraş dondurması mı?
Hayır, AOÇ Sütlü Dondurma adı tek başına onun Maraş dondurması olduğunu göstermez. Maraş dondurması kendine özgü kıvamıyla bilinir; bu ürünün benzer şekilde uzayan bir dokusu olduğu varsayılmamalıdır.
AOÇ Sütlü Dondurma nasıl saklanır?
AOÇ Sütlü Dondurma’yı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servisten sonra kalan kısmı bekletmeden dondurucuya koyun; erimiş ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmak hem dokusunu hem de güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
AOÇ Sütlü Dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
AOÇ Sütlü Dondurma açıldıktan sonra dondurucuda, ağzı sıkıca kapalı tutulmalıdır. Kesin tüketim süresi saklama koşullarına ve ambalajdaki tarihe bağlıdır; üründe belirgin çözülme veya bozulma varsa tüketmeyin.
AOÇ Sütlü Dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş AOÇ Sütlü Dondurma’yı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurma buz kristallerini artırıp kıvamı bozabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olduğu varsayılmamalıdır.
AOÇ Sütlü Dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
AOÇ Sütlü Dondurma’yı servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Tamamen erimesini beklemeyin ve yumuşayan kısmı tekrar dondurucuya kaldırmak yerine hemen servis edin.
AOÇ Sütlü Dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, AOÇ Sütlü Dondurma ile milkshake yapılabilir. Dondurmayı soğuk sütle blenderdan geçirip istediğiniz kıvama ulaşınca servis edin; ekleyeceğiniz şurup veya meyve içeceğin tatlılığını artırabilir.
Diyabeti olanlar AOÇ Sütlü Dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar AOÇ Sütlü Dondurma’yı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
AOÇ Sütlü Dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, AOÇ Sütlü Dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için dondurmayı uygun kıvamda sunun; süt ürünlerine karşı bilinen bir alerjisi olan çocuğa vermeyin.
AOÇ Sütlü Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
178mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
AOÇ Sütlü Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AOÇ Sütlü Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 201 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
AOÇ Sütlü Dondurma Nedir?
AOÇ Sütlü Dondurma, Ankara’daki Atatürk Orman Çiftliği’nin süt ürünleri geleneğiyle özdeşleşen, süt bazlı bir dondurmadır. Süt, şeker ve yağın verdiği kremsi yapı, meyveli sorbelerden daha dolgun bir tat sunar. Yazın külah veya kâsede yenir; evde tatlıların yanında, meyveyle ya da kahve eşliğinde de servis edebilirsiniz. Türkiye’de dondurma çoğu zaman sıcak havalarda serinlemek için tercih edilse de, akşam yemeğinden sonra küçük bir porsiyon olarak da sofraya gelir.
100 gramında 201 kalori ve 3,8 gram protein bulunur; besleyici yönüyle sütlü bir tatlıdır, ancak şeker ve yağ da içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup şerbetli tatlıların yerine sade olarak sunabilirsiniz.
AOÇ Sütlü Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
AOÇ Sütlü Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AOÇ Sütlü Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AOÇ Sütlü Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
AOÇ Sütlü Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
AOÇ Sütlü Dondurma ile Karşılaştır
AOÇ Sütlü Dondurma Gibi Besinler
AOÇ Sütlü Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.