Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
AOÇ dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı dondurma, şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g AOÇ dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
AOÇ dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
AOÇ dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon AOÇ dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 104 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 145 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
AOÇ dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
AOÇ dondurması Maraş dondurmasından farklı mı?
Evet, aynı ürün oldukları varsayılamaz. Maraş dondurması kendine özgü, uzayan dokusuyla bilinir; AOÇ dondurması ise bir marka ürünüdür ve adı tek başına Maraş usulü yapıldığını göstermez. Doku ve içeriği ürüne göre değişebilir.
AOÇ dondurması hangi sütle yapılır?
AOÇ dondurması süt bazlı bir dondurmadır. Ancak inek sütü kullanılıp kullanılmadığını veya süt türünü yalnızca ürün adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir; AOÇ’nin farklı ürünlerinin içeriği değişebileceğinden ambalajdaki bileşen bilgisine bakın.
AOÇ dondurmasında salep var mı?
AOÇ dondurmasının her çeşidinde salep bulunduğu söylenemez. Salep bazı dondurma tariflerinde kıvam vermek için kullanılır, ancak AOÇ ürününün içeriği çeşidine göre değişebilir; salep olup olmadığını ambalajın içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
AOÇ dondurması nereden alınır?
AOÇ dondurması AOÇ satış noktalarında ve ürünü bulunduran marketlerde bulunabilir. Satış yerleri ve çeşitler zamanla ya da bölgeye göre değişebildiğinden, gitmeden önce ilgili satış noktasında ürünün mevcut olup olmadığını sormak işinizi kolaylaştırır.
AOÇ dondurmasının hangi çeşitleri var?
AOÇ dondurmasının çeşitleri ürün gamına ve satış noktasına göre değişebilir; bu nedenle her yerde aynı çeşitlerin bulunduğunu varsaymayın. Güncel seçenekleri AOÇ’nin ürün duyurularından veya satış noktasındaki ürün ambalajlarından öğrenebilirsiniz.
AOÇ dondurması derin dondurucuda nasıl saklanır?
AOÇ dondurmasını ambalajında, derin dondurucuda ve kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Servis için çıkardığınız miktarı alın ve kalanını bekletmeden geri koyun; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
AOÇ dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
AOÇ dondurması tamamen eriyip uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak hem dokusunu bozabilir hem de güvenliğini riske atabilir; servis sırasında yalnızca tüketeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya koyun.
AOÇ dondurması çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara AOÇ dondurması verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için küçük bir porsiyonla sunun; çok küçük çocuklarda boğulma riskine karşı sert veya büyük parçalar bulunmadığından emin olun.
AOÇ dondurması diyabeti olanlar için uygun mu?
AOÇ dondurması şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve yedikleri diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel tedavi planınıza uygun olup olmadığını netleştirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
AOÇ dondurması kilo aldırır mı?
AOÇ dondurması, sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Kilo yönetiminde belirleyici olan tek başına bu ürün değil, zaman içinde toplam yeme düzenidir; porsiyonu ölçülü tutmak yardımcı olur.
AOÇ dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
AOÇ dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AOÇ dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
AOÇ dondurma Nedir?
AOÇ dondurması, Ankara’daki Atatürk Orman Çiftliği’nin süt bazlı dondurmasıdır. Sütlü, şekerli yapısı klasik dondurma tadını verir; kaşıkla alınan yoğun ve pürüzsüz dokusu külah ya da kâsede servis etmeye uygundur.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı veya yemek sonrası küçük bir ikram olarak yenir; siz de sade sunabilir ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz. Porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için paylaşmak pratik bir seçenek olur. 100 gramında 207 kalori bulunur; protein içerse de beslenmedeki yeri esas olarak tatlı ve enerji veren bir sütlü üründür.
AOÇ dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
AOÇ dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AOÇ dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AOÇ dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
AOÇ dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
AOÇ dondurma ile Karşılaştır
AOÇ dondurma Gibi Besinler
AOÇ dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.