Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif. Şeker ilavesiz.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması (15 g) 89 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
89
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 13% · Yağ 75%
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 89 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 30 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 118 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 177 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması nasıl yenir?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması ekmeğe sürülerek veya yulaf lapası, yoğurt ve meyvenin üzerine eklenerek yenir. Tuzlu tariflerde soslara ve makarnaya da katabilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle küçük bir kaşıkla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması ile Antep fıstığı ezmesi aynı şey mi?
Çoğu zaman benzer ürünlerdir: ikisi de Antep fıstığının öğütülmesiyle hazırlanan yoğun kıvamlı ürünleri anlatabilir. Ancak bazı ezmeler şeker veya başka malzemeler içerebilir; şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması tatlılaştırılmamış bir seçenektir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması evde nasıl yapılır?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması için kavrulmuş ya da çiğ Antep fıstıklarını güçlü bir mutfak robotunda pürüzsüzleşene kadar çekin. İşlem sırasında kenarlara yapışan parçaları sıyırın; krema kıvamı oluşana kadar kısa aralarla çekmeye devam edin.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmış şeker ilavesiz Antep fıstığı kremasını, özellikle sıcak bir mutfakta yaşıyorsanız, buzdolabında saklamak tazeliğini korumaya yardımcı olur. Kullandıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve kavanoza temiz, kuru bir kaşık sokun.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kremasının yağı neden üstte birikir?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kremasının yüzeyinde yağ birikmesi, fıstığın doğal yağının katılardan ayrılmasından kaynaklanır. Bu genellikle bozulma belirtisi değildir; kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması hangi tatlılarda kullanılır?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması kurabiye, kek, dondurma ve çikolatalı tatlılara fıstık aroması vermek için kullanılabilir. Şeker içermediğinden, tarifteki tatlılığı ayrıca ayarlamanız gerekir; kremayı hamura karıştırabilir veya tatlının üzerine gezdirebilirsiniz.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması ile fıstık ezmesi arasındaki fark nedir?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Antep fıstığından, fıstık ezmesi ise genellikle yer fıstığından yapılır. İsimleri benzer olsa da tatları ve tariflerdeki kullanımları farklıdır; birini diğeriyle değiştirirken bu farkı göz önünde bulundurun.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması dondurulabilir mi?
Evet, şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması dondurulabilir. Hava geçirmeyen, dondurucuya uygun bir kaba aktarın ve çözdürürken buzdolabında bekletin; yağ ayrışırsa kullanmadan önce karıştırarak kıvamını yeniden birleştirin.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması kahvaltıda nasıl kullanılır?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, pankek üzerine eklenebilir veya yoğurtla karıştırılabilir. Daha tatlı bir tat isterseniz üzerine bal ya da meyve ekleyin; kremanın kendisi şeker ilavesizdir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması bozulduğunu nasıl belli eder?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kremasında ekşi veya acılaşmış koku, belirgin tat değişikliği ya da küf varsa tüketmeyin. Yüzeyde yalnızca yağ ayrışması görülmesi ise normal olabilir; karıştırdıktan sonra görünümünü ve kokusunu kontrol edin.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Folat
7.65µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Nedir?
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması, Antep fıstıklarının ezilip pürüzsüz, sürülebilir bir kıvam almasıyla hazırlanır; tatlandırıcı eklenmeden yapıldığında tadı fıstığın kendisinden gelir. Gaziantep ve çevresinde yetişen fıstıkla yapılan bu krema, klasik şekerli sürülebilir kremalardan daha yoğun ve fıstık aromalıdır.
Kahvaltıda ekmeğe ince bir kat sürebilir, yulaf lapasına veya yoğurda karıştırabilir, meyve dilimleriyle sunabilirsiniz. Kıvamı koyu, dokusu kremsi; tadı hafif tatlımsı ve kavruk olabilir. Yağ, protein ve lif içerirken enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 590 kcal bulunur. Bir yemek kaşığı kadar kullanıp yanına meyve veya sade yoğurt eklemek, porsiyonu dengeli tutmanın pratik bir yoludur.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.26g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması ile Karşılaştır
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması Gibi Besinler
Şeker ilavesiz Antep fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.