🥤
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Kaç Kalori?
C vitamini ve bitkisel antioksidan içeren ferahlatıcı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 87%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.4g
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Gibi Besinler
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı salatalıklı ıspanaklı elmalı smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 36 kalori içerir. Kalorisi görece düşüktür.
Bu smoothie protein açısından zengin mi?
100 gramında 0,9 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek değil, daha çok hafif bir içecek seçeneğidir.
Ananaslı salatalıklı ıspanaklı elmalı smoothie karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği meyve ve sebze bileşiminden gelir.
Bu smoothie yağlı mı?
Hayır, yağ oranı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,2 gram yağ bulunur.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramında 1,4 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 45 olarak verilmiştir. Bu değer düşük-orta aralıkta kabul edilir.
Diyete uygun bir smoothie mi?
Verilen bilgilere göre vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Farklı beslenme düzenlerine kolayca uyum sağlayabilir.
Glutensiz beslenenler bu smoothieyi tüketebilir mi?
Evet, ürün glutensiz olarak belirtilmiştir. Glutensiz beslenme tercih edenler için uygundur.
Bu smoothie işlenmiş bir içecek mi?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Yani yoğun işlem görmüş içecekler arasında yer almaz.
Ananaslı salatalıklı ıspanaklı elmalı smoothie sağlıklı mı?
100 gramda 36 kalori, 0,2 gram yağ ve 1,4 gram lif içermesi onu hafif bir seçenek yapar. Ayrıca minimal işlenmiş olması da dikkat çeken bir özelliktir.
Ananaslı Salatalıklı Ispanaklı Elmalı Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.