Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍍

●Düşük GI

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, ferahlatıcı ve düşük yağlı

KALORİ

43kcal

46düşük

POTASYUM

155mg

LİF

1.1g

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 92%

Protein

0.5g

· 4%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.1g

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

13mg · 2% GDV

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie kaç kalori?

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie diyet için uygun mu?

100 gramda 43 kalori ve 1,1 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 46'dır.

Ananas, salatalık ve zencefil smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.