Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kefir, yeşil elma ve yeşil çay aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 20% · Yağ 26%
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir sağlıklı mı?
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir, fermente süt ürünü olarak beslenmeye eklenebilir. Ancak aromalı bir kefir olduğu için sade kefirden farklı bir ürün sayılır; düzenli tüketirken içerik listesindeki şeker miktarını da göz önünde bulundurun.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefirde kafein var mı?
Yeşil çay içerdiğinden Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefirde bir miktar kafein bulunabilir. Kafein miktarı ürünün içeriğine göre değişebilir ve ambalajda ayrıca belirtilmemiş olabilir.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir probiyotik içerir mi?
Evet, kefir fermantasyonla elde edildiği için canlı mikroorganizmalar içerebilir. Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefirdeki kültürlerin türü ve miktarı için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir, sade kefire yeşil elma ve yeşil çay lezzeti eklenmiş aromalı bir çeşittir. Bu nedenle tadı daha meyvemsi olabilir; şeker eklenip eklenmediği ise içerik listesinde belirtilir.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir şeker içerir mi?
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefirde doğal süt şekeri bulunur; ilave şeker olup olmadığı ürünün formülüne bağlıdır. İlave şeker bilgisini ambalajın içerik listesinde arayın.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir aç karnına içilir mi?
Evet, Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir aç karnına içilebilir. Aç karnına tüketmek herkes için gerekli değildir; midenizi rahatsız ediyorsa öğünle birlikte içebilirsiniz.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Tazeliği korumak için ambalajda yazan saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Laktoz intoleransı olanlar Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri süte göre daha rahat tolere edebilir, ancak Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz içeriyor olabilir. Kişisel toleransınızı dikkate alın.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir şişkinlik yapar mı?
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa ya da kefire alışık değilseniz küçük bir miktarla başlayıp nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç yeşil elma ve yeşil çaylı kefir smoothie içinde kullanılabilir. Yeşil elma tadı muz, yulaf veya taze meyvelerle uyum sağlar; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Nedir?
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, yeşil elma ve yeşil çay lezzetleri taşıyan şişelenmiş bir içecektir. Kefir Türkiye’de de uzun süredir tüketilir; bu ürün geleneksel sade kefire meyvemsi ve çaylı bir tat ekler.
Soğuk içildiğinde hafif ekşimsi kefir tadı, yeşil elmanın ferahlığıyla birleşir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramı 55 kalori ve 2,8 gram protein içerir. Tek başına pratik bir seçenek olduğu gibi, daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla da tüketebilirsiniz.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Yeşil Elma ve Yeşil Çaylı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.