Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir (250 g) 118 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 3.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
118
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 20% · Yağ 25%
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 71 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 94 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 235 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 235 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir nedir, nasıl yapılır?
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, aromalı ve işlenmiş bir içecektir. Yeşil çay ve yeşil elma tatlarıyla sade kefirden ayrılır; ürünün tam içeriği ambalajındaki bileşenler listesinde yer alır.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan gelen bir miktar kafein içerebilir. Miktarı ürün bilgileri verilmediği için kesin olarak söylemek mümkün değildir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir probiyotik içerir mi?
Kefir, fermantasyonunda kullanılan kültürlerle ilişkilendirilen bir süt ürünüdür. Ancak bu üründe canlı mikroorganizma bulunup bulunmadığı ve miktarı üretim sürecine bağlıdır; ambalajdaki canlı kültür bilgisi ve saklama talimatı belirleyicidir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir'e şeker eklenmiş mi?
Üründe şeker bulunabilir; yeşil elma aroması tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez. Süt şekeri olan laktoz da doğal olarak bulunabilir, bu yüzden ilave şeker için ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Kefirde fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak bu içeceğin laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoz intoleransınız varsa size uygun olup olmadığını küçük miktarla değerlendirin.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ara öğünde şekerli içecek yerine tercih edildiğinde günlük beslenmeye daha uygun bir seçenek olabilir. Meyveli aromalı bir kefir olduğu için ilave şeker içerip içermediğini kontrol etmek seçim yaparken işe yarar.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir gece içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çay kaynaklı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız bunu akşam yerine kahvaltıda ya da günün erken saatlerinde tüketmek daha uygun olabilir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir çocuklara verilir mi?
Yaşına uygun beslenmeye geçmiş çocuklar süt ürünlerine tolerans gösteriyorsa tüketebilir. Yeşil çay kaynaklı kafein içerebilmesi ve ürünün aromalı olması nedeniyle küçük çocuklara düzenli içecek olarak vermek yerine sade kefir tercih etmek daha uygundur.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir kahvaltıda veya iftarda içilir mi?
Evet, kahvaltıda ya da iftarda içilebilir; fermente sütlü yapısı onu öğüne eşlik eden bir içecek veya ara öğün seçeneği yapar. İftarda mide hassasiyetiniz oluyorsa hızlı içmek yerine yavaşça tüketin.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Nedir?
Altınkılıç’ın yeşil çaylı yeşil elmalı kefiri, mayalanmış süt bazlı kefire yeşil çay ve yeşil elma aroması eklenerek hazırlanan içilebilir bir üründür. Kefir Türkiye’de de sık tüketilen, ekşimsi tadı ve hafif kıvamıyla tanınan bir kültürlü süt içeceğidir.
Bu çeşitte kefirin ferah ekşiliği, elmanın meyvemsi tadı ve yeşil çayın hafif bitkisel notalarıyla dengelenir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk içebilirsiniz; küçük bir sandviç veya sade yulafla da iyi gider. Protein içeren kültürlü bir süt içeceği arayanlara pratik bir seçenek sunar. Daha hafif bir öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Yeşil Çaylı Yeşil Elmalı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.