Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Kaç Kalori?
probiyotik, yaban mersinli, kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir nedir?
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir, yaban mersini aroması taşıyan fermente bir süt içeceğidir. Kefiri yoğurt içeceğinden ayıran temel özellik, fermantasyonda kefir kültürlerinin kullanılmasıdır.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir, sade kefire göre meyveli bir tada sahiptir. İçindekiler ve tatlılık ürüne göre değişebileceğinden, sade kefirle karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefirde canlı probiyotik kültür var mı?
Evet, ürün probiyotik kefir olarak sunulur ve kefir kültürleriyle fermente edilir. Canlı kültürlerin miktarı saklama koşullarından etkilenebileceği için ürünü soğukta tutun ve ambalaj talimatlarına uyun.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefil smoothie içine konur mu?
Evet, Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveli tadı özellikle muz veya yulafla uyum sağlar; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefirde ilave şeker var mı?
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefirin tatlılığı meyve içeriğinin yanı sıra ilave şekerden de gelebilir. Kesin bilgi için satın aldığınız ambalajın içerik listesini kontrol edin.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir laktozsuz mudur?
Hayır, Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri laktozsuz kabul etmeyin. Fermantasyon laktozu azaltabilse de tamamen ortadan kaldırmaz; laktoza hassassanız küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Meyveli ürünün tatlılığını da hesaba katarak diğer şekerli içeceklerle birlikte tüketmemeye çalışın.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri içebilir; ancak meyveli ürünün karbonhidrat ve olası ilave şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel plana göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir iftarda içilir mi?
Evet, Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefiri iftarda içebilirsiniz. Serin bir sütlü içecek olarak öğüne eşlik eder; suyun yerini tutmadığı için iftardan sahura kadar ayrıca su için.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Nedir?
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir, fermente süt bazlı, yaban mersini aroması taşıyan şişelenmiş bir kefir içeceğidir. Klasik kefirin ekşimsi karakterini meyveli bir tatla birleştirir; soğuk içildiğinde kıvamı akışkan ve hafif kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yulaf veya meyveyle de sunabilirsiniz. Tatlı-ekşi aroması sade kefire göre daha belirgindir. 100 gramında 72 kalori bulunur; porsiyon miktarını hesaplarken şişenin tamamının yaklaşık 250 gram olduğunu göz önünde bulundurun. Daha hafif bir kahvaltı için yanında ağır hamur işleri yerine yulaf ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir Gibi Besinler
Altınkılıç yaban mersinli probiyotik kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.