Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Kaç Kalori?
Manda sütünden fermente, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Altınkılıç Sade Manda Kefiri (200 g) 166 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 10.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
166
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 18% · Yağ 60%
Altınkılıç Sade Manda Kefiri besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.7 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Altınkılıç Sade Manda Kefiri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 166 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 166 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 208 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 249 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 415 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç sade manda kefiri nedir?
Altınkılıç sade manda kefiri, manda sütünün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan sade bir kefir içeceğidir. Yoğurttan daha akışkandır ve genellikle soğuk içilir.
Altınkılıç sade manda kefiri ile inek sütü kefiri arasındaki fark nedir?
Altınkılıç sade manda kefiri manda sütünden, standart kefirlerin çoğu ise inek sütünden yapılır. Manda sütü daha yoğun ve kremamsı bir tat verir; iki ürünün besin değerleri de kullanılan süte göre değişebilir.
Altınkılıç sade manda kefirinin tadı nasıldır?
Altınkılıç sade manda kefiri hafif ekşimsi, yoğun ve kremamsı bir tada sahiptir. Manda sütü nedeniyle inek sütü kefirinden daha dolgun hissedilebilir; sade olduğu için meyveli kefirler gibi tatlı bir aroması yoktur.
Altınkılıç sade manda kefiri nasıl içilir?
Altınkılıç sade manda kefiri soğuk olarak tek başına içilebilir ya da yulaf ve meyveyle karıştırılabilir. Tadını ilk kez deniyorsanız küçük yudumlarla başlayabilir, yoğun kıvamını açmak için biraz su ekleyebilirsiniz.
Altınkılıç sade manda kefiri probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç sade manda kefiri kefir kültürleriyle fermente edilir ve canlı kültürler içerebilir. Isıtmak canlı mikroorganizmaların bir kısmını azaltabileceğinden, bu kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü soğuk tüketin.
Altınkılıç sade manda kefirinde laktoz var mı?
Evet, Altınkılıç sade manda kefirinde laktoz bulunabilir; fermantasyon laktozun bir kısmını azaltsa da ürünü laktozsuz yapmaz. Laktoza hassassanız küçük miktarla deneyin; belirgin yakınmanız oluyorsa tüketmeyin.
Altınkılıç sade manda kefiri her gün içilir mi?
Evet, Altınkılıç sade manda kefirini her gün içebilirsiniz; porsiyonunuzu normal beslenmenize göre ayarlayın. İlk kez içiyorsanız veya fermente süt ürünleri şişkinlik yapıyorsa küçük bir miktarla başlayın.
Altınkılıç sade manda kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç sade manda kefirini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bardak kullanın ve ambalajdaki son tüketim ile açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun.
Altınkılıç sade manda kefiri ısıtılır mı?
Altınkılıç sade manda kefiri ısıtılabilir, ancak yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir ve dokusunu değiştirebilir. Kefir kültürlerini korumak için içecekseniz soğuk tüketin; yemeklere ekleyecekseniz pişirme sonunda karıştırın.
Altınkılıç sade manda kefiri çocuklara verilir mi?
Altınkılıç sade manda kefiri, süt ürünlerini tolere eden daha büyük çocuklara küçük porsiyonlarda sunulabilir. Bebeklere kefir vermek uygun olmayabilir; yaşa ve sağlık durumuna göre çocuk doktorunuza danışın.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
340mg · 34% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Nedir?
Altınkılıç Sade Manda Kefiri, manda sütünün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, sade ve içilebilir bir süt ürünüdür. Manda sütünün yağlı yapısı ona inek sütü kefirine göre daha dolgun, kremamsı bir kıvam verir. Fermentasyon tadına hafif ekşilik katar; sade çeşidinde meyve ya da tatlandırıcı bulunmaz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemeklerin yanında soğuk içecek olarak tüketebilirsiniz. Ekşimsi tadı meyveyle ya da yulafla da iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlayan bu kefir, daha doyurucu bir içecek arayanlara uygundur; daha hafif bir eşlikçi isterseniz porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Sade Manda Kefiri ile Karşılaştır
Altınkılıç Sade Manda Kefiri Gibi Besinler
Altınkılıç Sade Manda Kefiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.