Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç otlu peynir Kaç Kalori?
Otlu, tuzlu beyaz peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Altınkılıç otlu peynir (40 g) 106 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 8.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç otlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
106
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 23% · Yağ 73%
Altınkılıç otlu peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 392 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Altınkılıç otlu peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 66 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç otlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç otlu peyniri nasıl tüketilir?
Altınkılıç otlu peyniri en çok kahvaltıda ekmek, domates ve salatalıkla tüketilir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında tuzlu zeytin veya şarküteri ürünlerini azaltabilir; salata ve sandviçlere de ufalayabilirsiniz.
Altınkılıç otlu peynirin içinde hangi otlar var?
Altınkılıç otlu peynir, beyaz peynire otlar eklenerek hazırlanır; kullanılan otların kesin listesi ürünün içindekiler bölümünde belirtilir. Ot karışımları markaya ve ürüne göre değişebildiğinden belirli bir otu içerdiğini varsaymayın.
Altınkılıç otlu peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç otlu peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Ambalajında salamura varsa peyniri salamuranın içinde tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve paketteki tüketim talimatlarına uyun.
Altınkılıç otlu peynirin tuzu nasıl azaltılır?
Altınkılıç otlu peynirin tuzunu azaltmak için dilimleri kısa süre soğuk suda bekletebilir veya sudan geçirebilirsiniz. Uzun süre suda bırakmak peynirin tadını ve dokusunu zayıflatabileceğinden önce küçük bir parçada deneyin.
Altınkılıç otlu peynir ile Van otlu peyniri arasındaki fark nedir?
Altınkılıç otlu peynir, otlarla tatlandırılmış paketli bir beyaz peynirdir; Van otlu peyniri ise yöresel ot karışımları ve geleneksel yapım yöntemleriyle bilinir. Kullanılan otlar, tuzluluk ve olgunlaştırma biçimi farklı olabilir.
Altınkılıç otlu peynir börekte veya omlette kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç otlu peyniri börek ve omlet gibi sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz. Pişince otlu aroması yemeğe geçer; peynir zaten tuzlu olabileceği için iç harca ekleyeceğiniz tuzu önce azaltın.
Altınkılıç otlu peynir erir mi?
Altınkılıç otlu peynir ısıyla yumuşar, ancak mozzarella gibi uzayan ve elastik bir erime beklemeyin. Börek, omlet veya fırın yemeklerinde ufalanarak kullanıldığında daha iyi sonuç verir.
Altınkılıç otlu peynir dondurulur mu?
Evet, Altınkılıç otlu peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sade servis etmek yerine börek ya da pişmiş yemeklerde değerlendirmek daha uygundur.
Altınkılıç otlu peynirin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Altınkılıç otlu peynirde alışılmadık keskin koku, sümüksü yüzey, ambalajda şişme veya küf bozulma işareti olabilir. Otlar yeşil benekler oluşturabileceğinden şüpheli görünümde ürünü tatmayın; paketin saklama ve tüketim bilgilerini de kontrol edin.
Altınkılıç otlu peynir sağlıklı mı?
Altınkılıç otlu peynir protein ve kalsiyum sağlayan bir besindir; aynı zamanda tuzlu ve yağlıdır. Dengeli bir öğünde küçük bir porsiyonla tüketebilir, özellikle tuz alımınızı sınırlıyorsanız miktarına dikkat edebilirsiniz.
Altınkılıç otlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
392mg · 17% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Altınkılıç otlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç otlu peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç otlu peynir Nedir?
Altınkılıç otlu peyniri, beyaz peynirin yöresel otlarla harmanlanmış, paketli bir çeşididir. Otlu peynir geleneği özellikle Van ve Doğu Anadolu’yla anılır; kullanılan otlar ve peynirin kıvamı üreticiye göre değişebilir. Tadı belirgin tuzlu ve otsudur; genellikle dilimlenerek ya da ufalanarak servis edilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında domates, salatalık ve ekmekle iyi gider; çayın yanında da tercih edilebilir. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağ oranı görece yüksek bir peynirdir. Tuzlu tadı nedeniyle siz de porsiyonu ölçülü tutup yanına taze sebze ekleyerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Altınkılıç otlu peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç otlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç otlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç otlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç otlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Altınkılıç otlu peynir ile Karşılaştır
Altınkılıç otlu peynir Gibi Besinler
Altınkılıç otlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.