Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Meyveli Kefir (250 g) 175 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
175
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 16% · Yağ 27%
Altınkılıç Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Meyveli Kefir sağlıklı bir içecek mi?
Evet, Altınkılıç Meyveli Kefir fermente süt kültürleri ve kalsiyum içerir. Meyveli çeşitlerde sade kefire kıyasla daha fazla şeker bulunabileceğinden, düzenli tüketiyorsanız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine de göz atın.
Altınkılıç Meyveli Kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç Meyveli Kefir kefir kültürleriyle fermente edilir. Bu canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak ürünün probiyotik içermesi herhangi bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Altınkılıç Meyveli Kefir’e şeker ekleniyor mu?
Altınkılıç Meyveli Kefir’in meyve hazırlığında ilave şeker bulunabilir; ayrıca meyvenin kendi şekeri de üründe yer alır. Kesin içerik aroma ve ürün çeşidine göre değişebileceği için şişedeki içindekiler listesine bakın.
Altınkılıç Meyveli Kefir ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Meyveli Kefir, kefire özgü bakteri ve maya kültürleriyle fermente edilen, genellikle içilebilir kıvamda bir süt ürünüdür. Yoğurt daha yoğun kıvamlıdır ve kefirdeki maya kültürlerini genellikle içermez.
Laktoz intoleransı olanlar Altınkılıç Meyveli Kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler Altınkılıç Meyveli Kefir’i süte göre daha rahat tolere edebilir; fermantasyon laktozun bir kısmını azaltır. Ancak kefir laktozsuz değildir, bu nedenle sizde belirti yapıyorsa tüketmeyin.
Altınkılıç Meyveli Kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Altınkılıç Meyveli Kefir’i günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Meyveli ürünlerde şeker bulunabileceğinden, her gün içiyorsanız sade kefirle dönüşümlü tüketmek şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Altınkılıç Meyveli Kefir aç karnına içilir mi?
Evet, Altınkılıç Meyveli Kefir’i aç karnına içmek için özel bir gereklilik ya da yasak yoktur. Açken içtiğinizde midenizde rahatsızlık veya şişkinlik oluyorsa, öğünle birlikte tüketmeniz daha rahat olabilir.
Altınkılıç Meyveli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Meyveli Kefir’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Altınkılıç Meyveli Kefir dondurulur mu?
Altınkılıç Meyveli Kefir’i dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın; içimi hoşunuza gitmezse smoothie gibi karışımlarda değerlendirin.
Altınkılıç Meyveli Kefir gece içilir mi?
Evet, Altınkılıç Meyveli Kefir’i gece içebilirsiniz; belirli bir saatten sonra içilmesinin zararlı olduğuna dair bir kural yoktur. Yatmadan hemen önce tüketmek sizde reflü ya da şişkinlik yapıyorsa daha erken için.
Altınkılıç Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Meyveli Kefir Nedir?
Altınkılıç meyveli kefir, kefir kültürleriyle mayalanmış süt bazlı bir içeceğin meyve aromalı, hazır içime uygun hâlidir. Hafif ekşimsi kefir tadı meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı yoğurttan daha akışkan, sütten daha yoğundur. Soğuk içildiğinde özellikle kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında tercih edilebilir; şişeyi çalkalayıp doğrudan içebilir ya da yulaf ve meyveyle bir kâsede kullanabilirsiniz.
Protein ve kalsiyumun yanı sıra canlı kültürler içerir; ancak protein miktarı sade kefire göre daha düşüktür ve karbonhidratı meyveli tadıyla birlikte gelir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında bir avuç kuruyemiş veya yulaf tercih edebilirsiniz.
Altınkılıç Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Meyveli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.