Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
135
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 23% · Yağ 36%
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir nedir?
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir; matcha ve yuzu ona çay ve turunçgil karakteri verir. Ürünün tam içerik listesi ve bu bileşenlerin hangi biçimde kullanıldığı ambalajda belirtilir.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir kafein içerir mi?
Evet, matcha yeşil çaydan geldiği için Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir kafein içerir. Miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor; kafeine duyarlıysanız akşam tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefirin tadı nasıldır?
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir, kefirin ekşimsi tadını matchanın bitkisel ve hafif buruk notalarıyla, yuzunun turunçgil aromasıyla birleştirir. Sade kefir kadar nötr bir tat beklemeyin; içmeden önce şişeyi hafifçe çalkalayabilirsiniz.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir probiyotik içerir mi?
Evet, Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir fermente bir süt içeceğidir ve probiyotik ürün olarak tanımlanır. Fermentasyondaki canlı kültürlerin miktarı ve ürünün raf ömrü boyunca canlı kalma durumu, ürünün üretim ve saklama koşullarına bağlıdır.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir laktozsuz mu?
Hayır, Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir laktozsuz olarak tanımlanmıyor; süt kefirlerinde fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir ama tamamını yok etmez. Laktoz intoleransınız varsa küçük miktarlarla tüketmek veya laktozsuz kefir seçmek daha uygun olabilir.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir sade kefirin yerine içilebilir mi?
Evet, Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir fermente süt içeceği olarak sade kefir yerine tercih edilebilir. Ancak matcha ve yuzu aromaları tadını değiştirir; tarifte sade kefirin nötr lezzeti önemliyse bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir sahurda içilir mi?
Evet, Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir sahurda içilebilir; ancak matchadan gelen kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafeine hassassanız sahur yerine günün daha erken saatlerinde tüketmeyi tercih edin.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir nasıl saklanır?
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefiri buzdolabında, ambalajında belirtilen sıcaklıkta saklayın. Fermente süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tüketmeden önce son kullanma tarihini ve ambalajın durumunu kontrol edin.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki kesin süre ambalaj talimatına bağlıdır; koku, görünüş veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir smoothieye eklenir mi?
Evet, Altınkılıç matcha ve yuzu'lu kefir smoothieye eklenebilir; kefir kıvam verirken matcha ve yuzu meyveli karışıma çaylı, turunçgil aroması katar. Muz veya mango gibi meyvelerle deneyebilir, ekşi tadı dengelemek için olgun meyve seçebilirsiniz.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Nedir?
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte matcha ve yuzu aroması eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kefir, kökeni Kafkasya’yla ilişkilendirilen geleneksel bir fermente süt içeceğidir; bu ürün ise ona yeşil çay ve narenciyeyi hatırlatan bir tat verir.
Kıvamı içilebilir, tadı hafif ekşimsi ve aromatik olur; yuzu ferahlık, matcha ise kendine özgü bitkisel notalar katar. Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Fermente süt içeceği olarak protein de sağlar; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Matcha ve Yuzu'lu Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.