Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, probiyotik kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 21% · Yağ 24%
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 240 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri gerçekten laktozsuz mu?
Evet, ürün laktozsuz kefir olarak sunulur. Ancak laktozsuz olması sütten yapılmadığı anlamına gelmez; süt proteini içerir ve süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Süt alerjisi olanlar Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri içebilir mi?
Hayır, laktozsuz olsa da bu kefir süt bazlıdır. Laktoz, sütteki şekerdir; süt alerjisi ise süt proteinleriyle ilgilidir. Bu nedenle laktozsuz olması süt alerjisine karşı güvenli olduğu anlamına gelmez.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri ne zaman içilir?
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefirini kahvaltıda, ara öğünde veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz. Özel bir içme zamanı gerekmez; şişeyi açtıktan sonra ürünü soğuk tüketin ve saklama talimatlarına uyun.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri probiyotik içerir mi?
Evet, bu ürün probiyotik kefir olarak tanımlanır. Kefir, fermantasyonla oluşan canlı mikroorganizmalar içerebilir; ancak ürünün içeriğindeki kültürlerin türü ve miktarı için ambalaj bilgisini inceleyin.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefirini buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Son tüketim tarihi açıldıktan sonraki süreyi tek başına belirtmeyebileceğinden ürünü uzun süre açık bırakmayın.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri çocuklara verilir mi?
Genel olarak çocuklar kefir içebilir; ancak bu ürünün ananas-portakal aromalı ve laktozsuz olması, her çocuk için uygun olduğu anlamına gelmez. Çocuğun süt alerjisi varsa vermeyin; küçük çocuklarda porsiyonu yaşına göre belirleyin.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefirini smoothie tabanı olarak kullanabilirsiniz. Ananas, muz veya yulafla karıştırmak pratik bir ara öğün hazırlar; kefirin meyveli tadı nedeniyle ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri bağırsaklara iyi gelir mi?
Kefirdeki canlı kültürler sindirim sistemindeki mikroorganizmalarla etkileşebilir ve bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir. Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri bir tedavi değildir; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri ara öğünde tercih edilebilir; ancak meyveli bir süt ürünü olduğundan günlük beslenmenizdeki diğer yiyecek ve içeceklerin yerine nasıl konduğu önemlidir.
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefiri kahvaltıda nasıl tüketilir?
Altınkılıç laktozsuz ananas-portakal kefirini kahvaltıda tek başına içebilir veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Yanına yumurta ya da peynir gibi protein içeren bir yiyecek eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hale getirir.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Nedir?
Altınkılıç’ın laktozsuz ananas-portakal kefiri, fermente süt bazlı bir içeceğin ananas ve portakal aromalı çeşididir. Kefir, Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde serinletici bir içecek olarak tüketilir; bu meyveli seçenek de sade kefire alternatif arayanlara hitap eder.
Hafif ekşimsi, meyvemsi tadı ve akışkan kıvamıyla tek başına içilebilir ya da kahvaltıda yulaf ve meyvenin yanında sunulabilir. Şekerli meşrubat yerine tercih edildiğinde öğünlere daha doyurucu bir eşlikçi olur; 100 gramında 3,1 g protein bulunur. Tadını daha hafif bulmak isterseniz sade yoğurtla karıştırabilir, yanında ilave tatlı yiyecekler sunmadan tüketebilirsiniz.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Laktozsuz Ananas-Portakal Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.