Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, kırmızı meyveli, fermente süt ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir (200 g) 124 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
124
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 19% · Yağ 23%
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir nedir?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş ve kırmızı meyve aroması veya içeriğiyle sunulan süt bazlı bir içecektir. Sade kefire göre daha meyvemsi ve genellikle daha tatlı bir tada sahiptir.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir probiyotik içerir mi?
Evet, kefir fermantasyonunda canlı mikroorganizmalar kullanılır ve ürün bu nedenle probiyotik özellik taşıyabilir. Ancak belirli bakteri türleri veya canlı kültür miktarı ürün ambalajında ayrıca belirtilmedikçe varsayılamaz.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefirde hangi meyveler bulunur?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir, kırmızı meyveli bir karışımla sunulur; tek tek hangi meyvelerin kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Meyve karışımını veya meyve oranını isimden hareketle kesinleştirmek mümkün değildir.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefire şeker ekleniyor mu?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefirin tatlılığı yalnızca meyveden gelmeyebilir; bu tür aromalı kefirlere şeker eklenmiş olabilir. Eklenmiş şeker olup olmadığını ve miktarını ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünden anlayabilirsiniz.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altınkılıç kırmızı meyveli kefiri kahvaltıda içebilirsiniz. Tek başına içecek olarak tüketebilir ya da yulafla birlikte servis edebilirsiniz; tatlı aroması nedeniyle sade kefire göre kahvaltıya daha meyvemsi bir seçenek sunar.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır; koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir şişede neden ayrışır?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefirde beklerken hafif ayrışma görülebilir; meyve parçaları ve süt bileşenleri dibe çökebilir. Şişeyi nazikçe çalkalayın. Kötü koku, küf veya ambalajda şişme varsa tüketmeyin.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir ısıtılır mı?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefiri ısıtmak önerilmez. Isı, kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir; ayrıca sütlü ve meyveli yapısı ısınınca ayrışabilir. Kültürlerinden yararlanmak ve kıvamını korumak için soğuk ya da buzdolabından çıkardıktan sonra tüketin.
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Altınkılıç kırmızı meyveli kefiri smoothie tabanı olarak kullanabilirsiniz. Muz veya yulafla blenderdan geçirerek pratik bir içecek hazırlayın; kefir zaten tatlı olabileceğinden ilave bal ya da şeker eklemeden önce tadına bakın.
Diyabeti olanlar Altınkılıç kırmızı meyveli kefir içebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınkılıç kırmızı meyveli kefiri tüketebilir, ancak meyveli ve tatlandırılmış çeşitler kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Nedir?
Altınkılıç kırmızı meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte kırmızı meyve aroması eklenen, içime hazır bir sütlü içecektir. Kefirin kökeni Kafkasya’ya dayanır; bu ürün ise Türkiye’de üretilen, sade kefirin meyveli bir çeşididir.
Soğuk içildiğinde hafif ekşimsi kefir tadı, meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı yoğurttan daha akışkandır. Kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak tek başına içebilir, meyve ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Protein ve fermente süt kültürleri sunan bu içeceğin 100 gramı 62 kaloridir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz, ilave tatlandırıcı kullanmadan sade yulafla deneyin.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kırmızı Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.