Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 20% · Yağ 26%
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 183 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir nedir, nasıl yapılır?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Yaban mersinli çeşidinde meyve hazırlığı da bulunabilir; ürünün tam içeriği ambalajdaki bileşenler listesinde belirtilir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir, canlı kefir kültürleri içerir; bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve kefir herhangi bir bağırsak hastalığının tedavisi yerine geçmez.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir şekerli mi?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir’de meyve hazırlığı ve ilave şeker bulunabilir; bu nedenle sade kefirden daha tatlı olabilir. İlave şeker olup olmadığını ve miktarını ambalajın bileşenler ve besin değerleri bölümlerinden kontrol edin.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir laktoz intoleransında içilir mi?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir süt içerir ve laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz içerdiği varsayılmalıdır. Fermentasyon laktozu azaltabilir, ancak intoleransı olan herkes için güvenli hâle getirmez; küçük miktarlar bile belirti oluşturabilir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir her gün içilir mi?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir’i günlük beslenmenizde içebilirsiniz. Meyveli çeşidin şeker içeriğini de hesaba katın; özellikle her gün bir şişe tüketiyorsanız bunu diğer tatlı içeceklerin yerine tercih etmek daha uygundur.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Kefir fermente bir içecek olsa da açıldıktan sonra hava ve mikroorganizmalarla temas eder; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir dondurulur mu?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir’i dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir; bu nedenle içeceği buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek, ürünün dokusunu daha iyi korur.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir, yaban mersini aroması veya meyve hazırlığı içeren, tatlı içimli bir seçenektir; sade kefir ise meyve eklenmeden hazırlanır. Sade kefir, meyve ve tatlılık miktarını kendiniz ayarlamanıza imkân verir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına hafif bir içecek olarak ya da yulafla birlikte tüketebilirsiniz; daha uzun süre tok kalmak için yanına yumurta veya kuruyemiş gibi proteinli bir yiyecek ekleyin.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Bu durum süt ürünlerine hassasiyetle ya da fermente içeceklere alışkın olmamakla ilişkili olabilir; belirti yaşarsanız miktarı azaltın veya tüketmeyin.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix yaban mersinli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş sütten yapılan, yaban mersini aromalı içime hazır bir içecektir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan ve Türkiye’de de yaygın olarak tüketilen fermente süt içeceklerindendir.
Akışkan, hafif ekşimsi ve meyvemsi tadıyla soğuk içilir; kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Süt ürünü niteliğiyle protein ve kalsiyum sağlar, ayrıca kefire özgü canlı kültürleri içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla birlikte tüketebilir, servis etmeden önce şişeyi nazikçe çalkalayabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.