Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotikli çilek aromalı kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 18% · Yağ 22%
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir sağlıklı mı?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir, fermente süt ve probiyotik kültür içeren pratik bir içecektir. Ancak çilekli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden, sade kefire göre günlük şeker alımınıza daha fazla katkı yapabilir.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefirde ilave şeker var mı?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefirde ilave şeker bulunabilir; çilek aromalı kefirlerin tatlandırılması yaygındır. Üründeki şekerin ilave edilip edilmediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker veya şurup ifadelerine bakın.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir her gün içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir günlük beslenmeye eklenebilir. Düzenli tüketiyorsanız porsiyonun yanı sıra ürünün şeker içeriğini de hesaba katın; probiyotik olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir laktoz içerir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Kefirdeki fermantasyon laktoz miktarını azaltabilir, ancak ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyetiniz varsa tüketim sonrası belirtilerinizi gözlemleyin.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir probiyotik içeriyor mu?
Evet, Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir probiyotik kültür içeren bir kefir olarak sunulur. Kültürlerin türü ve miktarı ürüne özgüdür; bunlar hakkında bilgi gerekiyorsa ambalajdaki ürün açıklamasını esas alın.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açılmış sütlü içecekleri oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir içebilir. Çilekli çeşidin şeker içerebileceğini göz önünde bulundurun; küçük çocuklara verirken porsiyonu yaşına ve normal beslenmesine uygun tutun.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir, sade kefirden çilek aroması ve daha tatlı tadıyla ayrılır. Bu farklılık nedeniyle şeker içeriği de sade kefirden yüksek olabilir; iki ürünü seçerken içerik listelerini karşılaştırın.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir mideyi rahatsız eder mi?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Bu durum süt ürünlerine hassasiyetle ya da fermente içeceklere alışık olmamakla ilişkili olabilir; belirtiler sürerse tüketmeyi bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefir dondurulur mu?
Altınkılıç Kefirix probiyotikli çilekli kefiri dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. En iyi doku için buzdolabında çözdürüp karıştırın; probiyotik kültürlerin canlılığı dondurma sırasında değişebilir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilen süt bazlı içeceğin çilek aromalı, içime hazır bir çeşididir. Kefir, Türkiye’de de uzun süredir tüketilen ekşimsi bir süt ürünüdür; bu ürün ise meyvemsi tadıyla daha yumuşak ve tatlı bir seçenek sunar.
Soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarı çıkarken pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Kıvamı yoğurttan daha akışkandır; çilek aroması hafif ekşiliği dengeler. Protein içerir, ancak besin değeri tablosunda 100 gramda 2,8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla veya sade kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Probiyotikli Çilekli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.