Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir (250 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 2.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
8
KCAL / 250G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir nedir?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Şişelenmiş ve içime hazır olarak sunulur; yoğurt gibi kaşıkla yenmek yerine doğrudan içilebilir.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir nasıl içilir?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir soğuk ya da buzdolabından çıkarıldıktan sonra içilebilir. Şişede beklerken hafif ayrışma olursa bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez; ürün talimatlarına uyarak karıştırabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler Altınkılıç Kefirix probiyotik kefiri günlük beslenmelerine ekleyebilir. Kefire alışık değilseniz önce az miktarla başlayıp gaz veya şişkinlik olup olmadığını gözlemleyin.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki süre için şişedeki üretici talimatını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir ev yapımı kefirden farklı mı?
Evet, Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir hazır ve ambalajlı bir üründür; ev yapımı kefirin tadı ve kıvamı kullanılan süt, kefir taneleri ve fermantasyon süresine göre değişebilir. Evde hazırlama sürecini de kendiniz kontrol edersiniz.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefirde laktoz var mı?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefiri laktozsuz olarak etiketlenmedikçe laktoz içeriyor kabul edin. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak kefiri laktoz intoleransı olan herkes için güvenli hâle getirmez.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefiri ne zaman içmek daha iyi?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya başka bir zamanda içebilirsiniz. Aç karnına rahatsızlık veriyorsa yemekle birlikte tüketin.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir çocuklara verilir mi?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir, süt ürünleri tüketebilen çocuklar için içecek seçeneği olabilir; ancak anne sütü veya bebek mamasının yerine geçmez. Bir yaşından küçük bebeklere kefir vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir bazı kişilerde özellikle ilk tüketimlerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Bu durum tekrarlarsa tüketimi bırakın; belirtiler şiddetliyse ya da kalıcıysa sağlık uzmanına başvurun.
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir ayranla aynı mı?
Hayır, Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir ayranla aynı değildir. Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş sütten yapılır; ayran ise genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanır ve kefirin kendine özgü fermantasyon kültürlerini içermez.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix probiyotik kefir, sütün kefir kültürleriyle mayalanmasıyla hazırlanan, içime hazır bir fermente süt içeceğidir. Yoğurttan daha akışkan kıvamı ve hafif ekşimsi tadıyla sade süt ile ayran arasında bir yerde durur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde serin bir içecek olarak soğuk tüketebilirsiniz; meyveyle veya yulafla da iyi gider. Süt ürünlerine özgü protein ve yağın yanı sıra fermantasyondan gelen canlı kültürleriyle, tatlı içecekler yerine tercih edilebilecek pratik bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş sunabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.