Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, kefir bazlı, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Altınkılıç Kefirix Probiyotik (200 g) 108 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
108
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 25% · Yağ 35%
Altınkılıç Kefirix Probiyotik besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 178 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 270 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix Probiyotik nedir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik, kefir bazlı probiyotik bir süt içeceğidir. Fermente süt ürünlerini pratik şekilde tüketmek isteyenler için hazırlanır; içindeki canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden ambalaj bilgilerini inceleyebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik ne işe yarar?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik, beslenmenize kefir kültürleri içeren fermente bir içecek ekler. Kefirdeki canlı mikroorganizmalar bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu ürün bir hastalığı tedavi etmez ve herkes üzerinde aynı etkiyi göstermez.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik her gün içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Probiyotik günlük beslenmenin parçası olarak içilebilir. Süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız bir porsiyonu ara öğünde veya öğünle birlikte tüketebilirsiniz; düzenli tüketim, çeşitli bir beslenmenin yerine geçmez.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik ne zaman içilmeli?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik için herkesçe geçerli en iyi bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya akşam yemeğinin yanında içebilirsiniz; aç karnına içmek zorunlu değildir ve midenizi rahatsız ediyorsa öğünle tüketin.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya kıvamında belirgin bir değişiklik varsa içmeyin.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik laktoz içerir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix Probiyotik süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilse de ürünü laktozsuz kabul etmeyin; laktoz intoleransınız varsa tüketim miktarını kendi toleransınıza göre belirleyin.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik, kefir bazlı bir ürün markasıdır; sade kefir ise genel olarak ilave aroma veya tatlandırıcı içermeyen kefiri anlatır. Tat ve içerik ürünler arasında değişebilir, bu nedenle kıyaslarken ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Altınkılıç Kefirix Probiyotik içebilir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda porsiyon ve uygunluk yaşa göre değişebileceğinden çocuk doktorunuza danışın.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik nasıl içilir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik doğrudan içilebilir; kullanmadan önce ambalajında aksi yazmıyorsa çalkalayabilirsiniz. Soğuk tüketebilir veya meyveyle birlikte smoothieye ekleyebilirsiniz; ısıtmak canlı kültürleri etkileyebileceği için sıcak içeceğe katmayın.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik içilebilir kıvamda, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt ürünüdür; yoğurt ise farklı kültürlerle fermente edilir ve genellikle kaşıkla yenir. İkisinin kıvamı, kültür bileşimi ve lezzeti farklıdır.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Nedir?
Altınkılıç Kefirix Probiyotik, kefir kültürleriyle hazırlanan, içilebilir kıvamda bir süt ürünüdür. Kefir, Türkiye’de de uzun zamandır tüketilen fermente süt içeceklerinden biridir; bu ürün pratik bir bardaklık seçenek sunar.
Hafif ekşimsi, ferah tadı ve akışkan yapısıyla soğuk içilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Meyveyle veya yulafla birlikte tüketmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturur. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Daha sade bir eşlik için yanında ilave şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve seçebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Probiyotik ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Probiyotik Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Probiyotik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.