Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Meyveli, probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 208 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir nedir?
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir, meyve aromasıyla sunulan fermente süt içeceğidir. Süt bazlı, ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; evde hazırlanmış sade kefirle aynı ürün değildir.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir probiyotik midir?
Evet, fermente bir süt içeceği olarak probiyotik özellik taşır. Ancak içindeki canlı kültürlerin miktarı ve tüketim anındaki durumu üretim ve saklama koşullarına bağlıdır; bu nedenle belirli bir sağlık etkisi garanti edilemez.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir meyve aromalı ve genellikle sade kefirden daha tatlı bir seçenektir. Sade kefirde meyve aroması bulunmaz; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefirde ilave şeker var mı?
İlave şeker bulunup bulunmadığı ürünün içerik listesinde belirtilir; meyve aromalı olması tek başına bunu kesinleştirmez. Meyveden gelen şeker ile sonradan eklenen şeker farklıdır, bu yüzden etikette “şeker” içeren bileşenleri kontrol edin.
Laktoz intoleransı olanlar Altınkılıç Kefirix meyveli kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler kefiri süte göre daha rahat tüketebilir, çünkü fermantasyon laktozun bir kısmını parçalar. Ancak Altınkılıç Kefirix meyveli kefir laktozsuz olarak belirtilmedikçe belirtilere yol açabilir.
Çocuklar Altınkılıç Kefirix meyveli kefir içebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Altınkılıç Kefirix meyveli kefir içebilir. Meyveli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden bunu günlük bir içecek alışkanlığı hâline getirmek yerine içerik listesini ve porsiyonu göz önünde bulundurun.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir sahurda içilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix meyveli kefir sahurda içilebilir ve süt ürünü olarak öğüne eşlik edebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix meyveli kefiri açtıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Açık şişeyi oda sıcaklığında bekletmeyin; ürünün saklama süresi ve açıldıktan sonra ne zaman tüketileceği etikette belirtilir.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir ısıtılır mı?
Isıtılması önerilmez; yüksek sıcaklık fermente kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir. Altınkılıç Kefirix meyveli kefiri içecekseniz soğuk ya da buzdolabından çıktığı hâliyle tüketin, sıcak yiyeceklere eklemeyin.
Altınkılıç Kefirix meyveli kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Altınkılıç Kefirix meyveli kefiri smoothie tabanı olarak kullanabilirsiniz. Meyve ve başka malzemelerle blenderdan geçirmek kıvamını değiştirir; karışımı hazırladıktan sonra bekletmeden tüketmek, içeceğin tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş ve meyve aroması eklenmiş, içime hazır bir süt içeceğidir. Klasik kefirin ekşimsi tadını daha tatlı ve meyvemsi bir lezzetle sunar; kıvamı genellikle ayrandan daha yoğun, içilebilir bir yoğurttan daha akışkandır. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içebilirsiniz; özellikle yoğun sabahlarda pratik bir seçenektir. Besin içeriğinde protein bulunur, ancak meyveli ürünlerde karbonhidrat da dikkate değerdir: 100 gramında 10,1 gram karbonhidrat vardır. Tek başına içebilir veya sade yulafla eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir seçim için porsiyonunuzu küçük tutup yanında ilave tatlı tüketmeyin.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.