Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, chia tohumlu ve şeftali aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir (250 g) 140 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
140
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 19% · Yağ 28%
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 84 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 168 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir sağlıklı mı?
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir, fermente süt ürünü olarak protein ve kefir kültürleri sunar; chia ve şeftali de içerir. Ancak şeftalili ürünlerde şeker bulunabilir, bu nedenle günlük tüketimde etiketteki şeker miktarına bakın.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Evet, laktozsuz olarak üretilmiştir ve laktoz intoleransı olan kişiler için normal kefire göre daha uygun olabilir. Yine de süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefirde probiyotik var mı?
Kefir, fermantasyon kültürleriyle hazırlanan bir içecektir. Bu üründeki canlı kültürlerin türü ve miktarı işleme bağlı olabilir; belirli bir probiyotik suşu ya da sağlık etkisi varsaymayın.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefirin içinde ne var?
Bu ürün laktozsuz kefir, chia ve şeftali içeren fermente bir süt içeceğidir. Tatlandırıcı veya başka katkı maddeleri bulunup bulunmadığını ve içerik sırasını görmek için şişenin içindekiler listesini inceleyin.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefirde ilave şeker var mı?
Şeftalili kefirde meyveden gelen şeker bulunabilir; ilave şeker içerip içermediği ürün etiketindeki içindekiler listesine bağlıdır. Şeker, glikoz şurubu veya benzeri ifadeler listeleniyorsa ürüne ilave tatlandırıcı eklenmiştir.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine ölçülü bir porsiyon olarak ekleyebilir. Aromalı kefirlerin şeker içeriğini de hesaba katın; bunu sade yoğurt veya sade kefirin yerine her zaman daha iyi bir seçenek saymayın.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflatmaz. Ara öğünde tok tutan bir içecek olarak tercih edilebilir, ancak porsiyon ve şeker içeriği önemlidir; kilo vermek için yalnızca bu ürüne güvenmek yerine genel beslenme düzeninizi değerlendirin.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; bu ürünü tüketmek için özel bir saat gerekmez. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla veya bir ara öğünle birlikte deneyin.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir nasıl saklanır?
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefiri buzdolabında saklayın ve açtıktan sonra kapağını kapatıp kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalaj üzerindeki talimatı izleyin.
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir çocuklara verilir mi?
Süt ürünleri tüketebilen çocuklar içebilir; ancak aromalı ürünlerin şeker içeriğini ve çocuğun yaşına uygun porsiyonu göz önünde bulundurun. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
223mg · 32% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix laktozsuz chialı şeftalili kefir, fermente süt bazlı bir içeceğin şeftali ve chia ile hazırlanmış çeşididir. Kefir, Türkiye’de de evde mayalanan ve marketlerde farklı tatlarla satılan tanıdık bir içecektir; bu ürün laktozsuz olarak sunulur.
Şeftalinin meyvemsi tadı kefirin hafif ekşiliğini dengeler; chia tohumları da içeceğe küçük taneli bir doku verir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak havalarda soğuk olarak içebilirsiniz. Porsiyon başına 56 kalori ve 2,8 g protein içerir (100 g). Daha sade bir eşlik için yanında meyve tercih edebilir, ilave tatlılarla birlikte tüketmekten kaçınabilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Chialı Şeftalili Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.