Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotikli çilekli kefir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir (250 g) 148 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
148
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 18 kcal |
| 1 ons (küçük) | 60 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 148 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 300 g | 177 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir sağlıklı mı?
Evet, dengeli beslenmenin parçası olarak tercih edilebilir; fermente süt ürünü olması ve kefir kültürleri içermesi öne çıkan özellikleridir. Çilekli aromalı ürünler sade kefirden daha tatlı olabilir, bu nedenle günlük tüketimde çeşitlilik sağlamak iyi bir seçimdir.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Temel farkı çilek aroması ve tatlı tadıdır; ikisi de kefir türü fermente süt içeceğidir. Sade kefirin tadı daha ekşi ve belirgindir, çilekli olanı ise tek başına içmek veya ara öğünde tüketmek için daha meyvemsi bir seçenektir.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefirde ilave şeker var mı?
Çilekli kefirlerde tatlı tadı sağlamak için ilave şeker bulunabilir; ürünün güncel içeriği formülasyona göre değişebileceğinden kesin yanıt ambalajdaki içerik listesindedir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız sade kefirle karşılaştırıp seçim yapın.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Kefir kültürleri fermente süt ürünlerinin karakteristik mikroorganizmalarıdır; bu nedenle bu içecek canlı kültür kaynağı olabilir. Ancak kişiye özel bir bağırsak sorununu tedavi etmez ve ürünün canlı kültür içeriği üretim ve saklama koşullarından etkilenebilir.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler kefiri süte göre daha rahat tüketebilir; fermantasyon laktozun bir kısmını parçalar. Yine de bu ürün süt içerir ve herkesin toleransı aynı değildir, bu nedenle küçük miktarla deneyip belirtileri gözlemlemek daha güvenlidir.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar için uygun porsiyonda sunulabilir; çilekli çeşidin tatlı tadı çocukların içmesini kolaylaştırabilir. Bir yaşından küçük bebeklere içecek olarak verilmemeli, özel sağlık durumu olan çocuklarda çocuk doktoruna danışılmalıdır.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Çilek aroması nedeniyle ayrıca tatlandırmaya genellikle gerek kalmaz; kahvaltınızı yalnızca kefirden oluşturmak yerine farklı besinlerle çeşitlendirin.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, hafifçe çalkalamak içeceğin kıvamını ve varsa dibe çöken parçacıkları dağıtmaya yardımcı olur. Ambalajı açmadan önce kapağın sıkı olduğundan emin olun ve köpürmeyi önlemek için sertçe çalkalamayın.
Altınkılıç Kefirix çilekli probiyotikli kefir dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir; bu nedenle içecek olarak tüketmek için dondurmak önerilmez. Dondurmayı tercih ederseniz çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir, fermente süt bazlı, çilekle tatlandırılmış içime hazır bir kefir ürünüdür. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan geleneksel bir süt içeceğidir; bu şişelenmiş çeşitte kendine özgü mayalı tadı meyvemsi bir dokunuşla buluşur.
Kıvamı genellikle ayrandan daha yoğundur; hafif ekşimsi tadı çileğin tatlılığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde soğuk içilebilir; meyveyle ya da sade yulafla da iyi gider. Porsiyon başına 2,7 g protein içerir ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra tatlı yiyecekler yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix Çilekli Probiyotikli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.